«مولداویت» معروف به مروارید آتش

«مولداویت» معروف به مروارید آتش


به گزارش جام جم آنلاین، سنگ «مولداویت» یک سنگ شیشه‌ای است که در اثر گرمای زیاد شکل گرفته است و اولین بار در سال ۱۷۸۷ کشف شد.

نکته قابل توجه در مورد مولداویت این است که از اواسط دهه ۱۸۰۰ میلادی و تنها چند سال پس از کشف این سنگ، از آن به عنوان سنگ‌ های قیمتی در ساخت جواهرات استفاده شد.

گفته می‌شود این سنگ بر خلاف دیگر سنگ‌ها که در یک محیط آرام رشد می‌کنند، از طریق سنگ متراکم شده که پس از باران شهاب سنگی تبخیر می‌شود، شکل می‌گیرد. البته مولداویت به گروهی از مواد معدنی تعلق دارد که جزو گروه کوچکی از سنگ‌های طبیعی شیشه است.

این سنگ به اشکال شفاف تا کدر یافت می‌شود که موارد شفاف آن از بهترین‌ها و کمیاب‌ترین‌هاست. اشکالی مانند قطره‌ای، گرد، بیضی، تخم مرغی یا مارپیچ و همچنین شکل پاشیده شدن قطرات که نشان‌دهنده الگوی برخورد مایعات بوده از رایج‌ترین اشکال این سنگ در بازار‌های جهانی است.

مولداویت، اما با نام‌هایی هم‌چون «شهاب سنگ شیشه‌ای»، «کریسولیت سنگی غیرمتعارف»، «کرایسولیت کاذب» و «کریستولیت شیشه‌ای» نام‌گذاری می‌شود که کاملا اشتباه بوده چرا که این سنگ یک شهاب سنگ یا کریسولیت نیست.

در گذشته برخی مولداویت را به عنوان یک محصول مصنوعی می‌شناختند و تا مدت‌های طولانی تصور می‌کردند که این سنگ یک گونه شیشه‌ای از آتشفشان‌های آبسیدین است.

مولداویت در ابتدا با نام دیگری شناخته می‌شد، اما پس از مدتی از کشف آن تصمیم بر آن شد که نام شهر «Moldauthein» که نخستین گونه‌های این سنگ در آنجا یافت شده بر روی سنگ گذاشته شود و به خاطر این خاستگاه غیر معمول مولداویت به شهرت دست یافته است.

سنگ مولداویت در طیف رنگی سبز از جمله تیره، سبز جنگلی و روشن تا سبز زیتونی یافت می‌شود، اما بین علاقه‌مندان به این سنگ مولداویت با رنگ سبز خالص و سبز تیره متوسط بدون رنگ قهوه‌ای خواستار بیشتری دارد.

زمانی که شایعاتی مبنی بر منشاء فرازمینی مولداویت منتشر شده تقاضا برای این سنگ شیشه‌ای نیز بسیار افزایش یافته است و همین مورد باعث شده که عده‌ای برای برآورده کردن تقاضا به ساخت تقلبی این سنگ از شیشه بطری‌های سبز رنگ روی بیاورند.

در حال حاضر مولداویت در جنوب و شمال غرب بوهیمیا، موراویای غربی، لازانیا آلمان و والدو برتر اتریش یافت می‌شود البته گفته شده که بیشتر سنگ‌های مولداویت از بوهمیای جنوبی استخراج می‌شود.

یک نکته در مورد سنگ مولداویت این است که نام گونه‌های مختلف آن بر اساس محل پیدا شدن آن‌ها متفاوت است برای مثال نام «مولداویت بیلیتونیت» از جزیره‌ای به همین نام گرفته شده، «مولداویت جورجیائیت» در ایالت جورجیای آمریکا و «مولداویت استرالیت» در کشور استرالیا است.

از نمونه‌هایی که به سنگ مولداویت شباهت دارند می‌توان به سنگ آپاتیت، دیوپسید، بریل، یاقوت کبود، تورمالین و شیشه سبز اشاره کرد.

طی افسانه‌هایی که در مورد این سنگ به جا مانده است مردم کشور چک معتقدند که مولداویت برای فردی که از آن استفاده می‌کند خوش‌شانسی و اقبال را به همراه دارد.

براساس افسانه‌ها، سنگ مولداویت با ققنوس افسانه‌ای، که بر طبق افسانه‌ها از آتش جان دوباره می‌گرفت، مرتبط است.

هم‌چنین گفته شده که این سنگ به منظور بهبود ارتباطات زناشویی و ایجاد طلسم و جادو مورد استفاده قرار گرفته و شانس خوب، ایمنی و باروری به همراه خواهد داشت.

برخی نیز بر این باورند که سنگ مولداویت در بهبود نقرس، آسم، آلرژی‌ها و خارش‌ها موثر بوده و علائم آنفلوآنزا و سرماخوردگی را کاهش می‌دهد.

منبع: ایسنا



Source link

کشف ترکیباتی که به درمان کرونا کمک می‌کنند

کشف ترکیباتی که به درمان کرونا کمک می‌کنند


به گزارش جام جم آنلاین از فارس به نقل از مدیکال اکسپرس، پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند (UMSOM)، ترکیبات دارویی جدیدی را کشف کرده‌اند که شاید بتوانند به درمان کووید ۱۹ کمک کنند.

این ترکیبات، عملکرد یک مجموعه پروتئینی را که در سلول‌های بدن انسان وجود دارد و برای تکثیر و زنده ماندن کروناویروس ضروری است، مختل می‌کنند.

براساس مطالعه جدیدی که امروز در مجله «Proceedings of the National Academy of Science» منتشر شده، این یافته می تواند منجر به تولید داروهای ضد ویروسی جدید با طیف گسترده شود که ویروسهایی مانند آنفلوآنزا، ابولا و ویروس کرونا را هدف قرار می‌دهند.

مجموعه پروتئین مورد بررسی پژوهشگران، «SKI» نام دارد و گروهی از پروتئین‌های انسانی را شامل می‌شود که جنبه‌های متفاوت عملکرد عادی یک سلول را تنظیم می‌کنند.

پژوهشگران در این پروژه جدید دریافتند که این مجموعه پروتئین، نقش مهمی در تکثیر «آر.ان‌.ای» ویروس در سلول‌هایی که آنها را عفونی می‌کند، بر عهده دارد.

این ترکیبات می‌توانند در برابر کروناویروس، ویروس آنفلوآنزا و فیلوویروس، فعالیت ضد ویروسی داشته باشند.



Source link

تفاوت بین علائم آنفلوآنزا و کرونا از نگاه سازمان جهانی بهداشت

تفاوت بین علائم آنفلوآنزا و کرونا از نگاه سازمان جهانی بهداشت


به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، سازمان بهداشت جهانی به بیان توضیحاتی درباره تفاوت ویروس کرونا و آنفلوانزا پرداخت و اعلام کرد: نوع جدید ویروس کرونا (کووید ۱۹) و آنفلوآنزا علائم مشابهی دارند، اما ابتلا به ویروس کرونا می‌تواند علاوه بر این باعث از بین رفتن حس چشایی و بویایی و همچنین تنگی نفس و درجه حرارت بیش از ۳۸ درجه شود.

سازمان بهداشت جهانی ضمن بیان این مطلب اضافه کرد: کووید ۱۹ و آنفلوآنزا علائم مشابهی مانند سرفه، آبریزش بینی، گلودرد، تب و خستگی دارند، اما کووید ۱۹ می‌تواند علائم دیگری مانند از دست دادن حس چشایی و بویایی و تنگی نفس نیز ایجاد کند.

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت، علائم نوع شدید کرونا شامل تنگی نفس، کاهش اشتها، درد یا فشار مداوم در قفسه سینه، تب بیش از ۳۸ درجه و گیجی است.

در چه شرایطی انتشار ویروس کرونا به پایان می‌رسد؟

فرد مبتلا به علائم شدید کرونا باید فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار گیرد. افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، افراد مسن، کودکان زیر پنج سال و زنان باردار حتی در صورت داشتن علائم خفیف کووید ۱۹ باید به پزشکان مراجعه کنند.

سازمان جهانی بهداشت روز ۱۱ ماه مارس شیوع ویروس جدید کرونا را «همه‌گیر» اعلام کرد. کروناویروس در اواخر دسامبر سال گذشته میلادی در شهر ووهان چین شیوع پیدا کرد.

ابتدا مقامات چین از شیوع نوعی از ذات الریه با منشا ناشناخته خبر دادند، اما دیرتر کارشناسان به این نتیجه رسیدند که عامل ایجاد کننده آن یک ویروس جدید از نوع کرونا است.

اکنون با گذشت چندین ماه، میزان شیوع این ویروس در چین کاهش یافته، اما این بیماری هولناک به همه کشور‌های دیگر جهان رخنه کرده است.

در ایران و دیگر کشور‌ها از مردم خواسته شده است که برای جلوگیری از گسترش شیوع این بیماری از ماسک بهداشتی و دستکش استفاده کرده و فاصله خود با افراد دیگر را حفظ کرده و بیشتر از ۱.۵ تا دو متر به آن‌ها نزدیک نشوند.

دوره نهفتگی این بیماری به طور متوسط تا حدود ۱۴ روز است و علائم بیماری پس از گذشت این بازه زمانی در بدن فرد مبتلا ظاهر می‌شود.

از علائم ابتلا به کرونا مواردی مانند تب، بدن درد، گلو درد، سرفه، درد عضلات، آب ریزش بینی و سر درد است که در برخی موارد ممکن است باعث بروز علائم گوارشی مانند تهوع و اسهال ‌شوند.



Source link

۵ میلیون واکسن آنفلوآنزا در یک فرودگاه خارجی بلوکه شده است / ترامپ باید سال‌ها تاوان خون شهید سلیمانی را بدهد

۵ میلیون واکسن آنفلوآنزا در یک فرودگاه خارجی بلوکه شده است / ترامپ باید سال‌ها تاوان خون شهید سلیمانی را بدهد


به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، سعید نمکی، وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی کشور در نشست مشترک با وزیر آموزش و پرورش اظهار کرد: سرمایه‌های ملی روی نیمکت مدارس نشسته اند. اگر مبلغی برای آموزش و پرورش خرج شود، هزینه نیست بلکه سرمایه گذاری پربازده ملی است.

وی افزود: مقابله با آسیب اجتماعی را باید از مدرسه شروع کرد؛ به همین دلیل طرح پیشگیری از آسیب اجتماعی مدرسه محور را با کار بین بخشی آن شروع کردیم.

نمکی ادامه داد: ما باید در سنین رشد فرزندانمان به آنها رسیدگی کنیم و از تربیت به موقع آنها غافل نشویم. وقتی فرزند ما در دوران جوانی گرفتار اعتیاد می‌شود به این دلیل است که در زمان مناسب از رسیدگی به او غفلت کرده ایم.

وزیر بهداشت گفت: ما نیازمند بازنگری در ابعاد آموزشی و پرورشی و تربیتی در مدرسه هستیم؛ در این زمینه آموزش و پرورش، گام‌های بلندی برداشته است. توسعه زیرساخت‌ها برای دسترسی عادلانه دانش آموزان به تعلیم و تربیت کار بزرگی است و برخی در دولت این بستر را ظرفیت نمی‌دانستند، اما من همواره حامی این حرکت بزرگ بودم.

او بیان کرد: باید تحول بنیادین در عرصه آموزش ابتدایی را دنبال کنیم. اینکه دانش آموزان با مسائل اجتماعی آشنا شوند یکی از رسالت‌های ما است به ویژه اینکه اکنون سبک زندگی شهری، اعضای خانواده را از هم دور کرده است، به طوریکه افراد جامعه را منزوی کرده است. امروز روزی است که به تربیت جامعه محور نیازمندیم و این انزوا در جامعه خطر جدی است و به ویژه کودکان را تهدید می‌کند.

نمکی گفت: اگر قرار است تحول بنیادین رخ دهد باید در نظام توسعه، سرمایه گذاری بازتاب داشته باشد.

وزیر بهداشت با اشاره به تحریم‌ها گفت: تا یک ماه پیش از یک میلیارد یورو صندوق ذخیره ارزی، تنها ۳۰ درصد آن را اخذ کردیم که بعد از عنایت رهبری و مداخله رئیس جمهور باقی آن را دریافت خواهیم کرد. ما در شرایط سخت تحریم بودیم و هستیم؛ واردات ماسک و لباس مشکل بود. اکنون هم ۵ میلیون واکسن آنفلوآنزا را که از فرانسه آمده در یکی از فرودگاه‌ها بلوکه کرده‌اند. در این شرایط ما توانستیم تعداد مرگ‌ها را به ۳۰ نفر در روز برسانیم.

نمکی اظهار کرد: در نظام سلامت در ۳۰ سال پیش در بین ۲۲ کشور شرق مدیترانه اول شدیم و شاید همین تاریخچه بود که باز من را به دام این مجموعه انداخت و شاید مشیت الهی بود که در این روزهای سخت من به عنوان یک سرباز، این رسالت را به دوش کشم. هر بار از مقابل وزارت بهداشت رد می‌شدم، می‌گفتم خدایا من را به هر دامی می‌اندازی بینداز، ولی به دام وزارت بهداشت نینداز. زمانی هم که دکتر هاشمی می‌خواستند از وزارتخانه بروند به ایشان گفتم من در طول زندگی تنها دست پدرم را بوسیدم ولی حاضرم دست تو را ببوسم که بمانی و من به این تله نیفتم؛ آن روز هم نمی‌دانستم که سیل و زلزله و کرونا در راه است‌. خداوند ماموریت‌هایی را در شرایطی به دوش برخی افراد می‌گذارد که خود مقدر کرده است و من راضی به رضایت پروردگارم هستم و کاری کنم که شرمنده خون شهدا نشوم.

او افزود: با چند کار اساسی روزی در میان ۲۲ کشور مدیترانه شرقی اول شدیم. واکسیناسیون گسترده که حتی در شرایط کرونایی پوشش بالای ۹۷ درصد دارد، گسترش خانه‌های بهداشت، تغذیه با شیر مادر، مراقبت از زنان باردار و… همه از افتخارات زیرساخت نظام سلامت است. ما توانستیم شاخص مرگ کودکان زیر یک سال به ازای هر هزار تولد زنده و مرگ زنان به دلیل عوارض زایمان را کاهش دهیم. در گذشته واکسن را خودمان می‌آوردیم و زنجیره سرد و تلقیح و خیلی از ابعاد دیگر کار دست وزارت بهداشت بود؛ گرچه جهاد جاده کشید، برق به روستا رفت، آگاهی مردم بالا رفت و حرکت توسعه در سایر ابعاد هم به ما کمک کرد، اما عمده ترین بخش را ما اداره کردیم و همکاری بین بخشی چندان موثر نبود.

نمکی افزود: امروز عوامل مرگ و میر و خطر متفاوت از گذشته است. امروز فشارخون بالا، دیابت و سایر بیماری های غیر واگیر عامل بسیاری از مرگ و میرهاست. این‌ها به شیوه زیست مردم باز می گردد. ما سالی ۳۸۰ هزار مرگ داریم که از این تعداد ۳۱۳ هزار مرگ ناشی از بیماری های غیرواگیر است و من ۳۰ سال پیش این پیش بینی را می‌کردم که روزی از تله بیماری‌های واگیر درمی آییم و به سیاه چاله بیماری غیرواگیر می‌افتیم و آن روز اداره کل بیماری غیرواگیر را ایجاد کردم.

وی ادامه داد: البته چند سال بعد، برخی اندیشمندان اداره بیماری‌های غیرواگیر را تعطیل کردند اما باز چندسال قبل به توصیه ما شکل گرفت. امروز وزارت بهداشت در کاهش مرگ و میرها مثل تصادفات، حوادث جاده‌ای، ناهنجاری رفتاری و… کمترین نقش را دارد و این به اصلاح روش زندگی برمی گردد که در مدرسه شکل می‌گیرد. در مدرسه بچه می‌آموزد که تغذیه درست، چاقی، دیابت و فشارخون بالای زودرس ناشی از چیست و باید توجه داشت که از ۳۸۰ هزار مرگ سالانه که ۳۱۳ هزار مورد آن مربوط به بیماری های غیرواگیر است، ۹۷ هزار مرگ ناشی از پرفشاری خون است. این همه برای مرگ بالای کرونا غصه می‌خوریم و متوجه نیستیم، سالی ۱۰۰ هزار نفر در این مملکت بر اثر یک قاتل خاموش به نام پرفشاری خون می‌میرند و در واقع هر دو دقیقه یک ایرانی به دلیل فشارخون بالا جان خود را از دست می‌دهد و این مسائل را در مدرسه می‌توان نهادینه کرد.

آموزش و پرورش دادرس نظام سلامت است

نمکی خطاب به وزیر آموزش و پرورش بیان کرد: به جای اینکه من پزشک بفرستم، درمانگاه فرهنگیان، شما باید در مدرسه کاری کنید که من انقدر پزشک نخواهم، امروز شما در آموزش و پرورش دادرس نظام سلامت هستید و نه وزیر بهداشت، بودجه‌های نظام سلامت باید برای صرف تغییر شیوه زندگی شود و به آموزش و پرورش و ورزش برود. امروز آموزش و پرورش طلایی ترین نقش را در نظام سلامت برای تغییر الگوی زندگی دارد. جای بهداشت دهان و دندان در مدرسه است. ۳۰ سال پیش استفاده از دهانشویه سدیم فلوراید کلید خورد و دفتر بهداشت دهان و دندان را راه انداختم و به محض بازگشتم کار مدارس عاری از پوسیدگی دندان را از اردبیل آغاز کردم اما مثل خیلی از کارها در باتلاق کرونا زمین گیر شد. در مدرسه باید به بچه آموخت چگونه مسواک بزند. حتی در خانواده‌های مرفه هم آموزش درست مسواک زدن داده نشده است.

او افزود: امروز مشخص شده است که خیلی از بیماری‌های قلبی عروقی به حفره دهان وابسته است و باعث سکته‌های قلبی و مغزی می شود. مراقبت از سلامت دهان ودندان کار مدرسه است. اصلی‌ترین رسالت مشترک ما افزایش آگاهی کودکان برای آموزش الگوی مناسب زندگی است که اگر این کار را انجام دهیم آینده مملکت را بیمه کرده‌ایم. گرچه بیماری واگیر مهمان ناخوانده زندگی بشر است، اما امروز مشکل اصلی ما بیماری غیرواگیر است. اینکه یک نفر مراقب سلامت شود و یک نفر معلم، اشتباه است. معلمی که با بچه رابطه دارد باید این مسائل بهداشتی را به او بیاموزد. باید معلم را آموزش دهیم و او به بچه آموزش دهد. نمی‌توان علقه‌ عاطفی میان معلم و دانش‌آموز را نادیده گرفت و باید توجه داشت با استخدام تعداد بالای مراقب سلامت به نتیجه نمی رسیم. ما با زیرساخت شاد می‌توانیم انتقال آموزش بهداشتی به معلمان را بسپاریم تا این نکات بهداشتی را با زبان گفتمان مناسب به کودکان منتقل کنند. اگر گفتمان مناسب نداشته باشیم بچه‌ها موضوعات را درک نمی‌کنند.

نمکی تصریح کرد: از همان ابتدای شیوع کرونا گفتم که ساده انگاری نکنید وگرنه از گوشه های زمین گل خواهیم خورد و اگر هنوز داریم گل می‌خوریم به دلیل ساده انگاری اوضاع است و هنوز باور نکرده‌ایم که بیماری جدی است، طرحی را از بیستم آبان ماه کلید خواهیم زد که یکی از محورهای آن وزارت آموزش و خواهد بود و دستمان را به سمت معلمان آموزش و پرورش دراز می کنیم امروز روزگار پدر سالاری نیست بلکه روزگار کودک سالاری است؛ امروز رستوران و منوی غذا و شهر مقصد برای سفر را کودکان انتخاب می‌کنند و اگر آگاهی کودکان را معلمان بالا بردند تاثیرات خوبی در خانواده ها خواهند گذاشت و در ابعاد مختلف طرح محله محور کردن و خانواده محور کردن مقابله با کرونا معلمان می توانند به صورت مستقیم به ما کمک کنند چرا که معلمان حرمت بسیاری دارند و تاثیر بسیار مثبت آنها در کودکان می‌تواند به ما کمک کند، کودکان می توانند به خانواده ها بگویند که اکنون وقت سفر نیست یا از دورهمی رفتن خودداری کنند و این یکی از نقش های محوری است که آموزش و پرورش می‌تواند در اشاعه فرهنگ فاصله‌گذاری و قطع زنجیره انتقال بیماری داشته باشد.

نمکی گفت: امروز کرونا بر رفتار اجتماعی جامعه گذاشته است، کودکی که در آغوش مهربان پدربزرگ و مادربزرگ جای می‌گرفت، امروز دیگر این کار را نمی‌کند و ما به جای مهر پروری مهر گریزی را به او یاد می‌دهیم و این فاصله گذاری در کودکان تاثیرات منفی می‌گذارد و ایزولاسیون و پرهیز از رفت و آمدهای خانوادگی و بازی نکردن با هم سن و سال ها می تواند تاثیر منفی روی کودک بگذارد، مدرسه محل دوستی، شادی و نشاط کودکانه است و ما همه این ریشه ها را قطع کردیم و این کاستی‌های روح و روان را باید ترمیم و برای آن چاره اندیشی کنیم، این انزوا و گریز از دایره های محبت گرفتاری ایجاد می کند و در آینده افسردگی و مشکلات روحی و روانی و خلقی در کودکان بالا خواهد رفت و باید چاره اندیشی کنیم.

وزیر بهداشت با اشاره به نقش مهم سازمان صدا و سیما در دوران کرونا گفت: به رئیس سازمان صدا و سیما گفتم که ما برای رعایت دستورالعمل‌ها اکنون برای خانواده‌ها خوراک نداریم و تلویزیون سریال ها تکراری با افراد بدون ماسک را پخش می کند و کودکی که نیاز دارد رعایت فاصله گذاری اجتماعی را یاد بگیرد، افراد را در سریال ها بدون ماسک می بیند و نمی داند این سریال ها برای گذشته است ومن به آقای علی‌عسگری گفتم با رعایت برخی نکات می‌توانید خوراک برای مردم تهیه کنید و بچه‌ها باید از دلمردگی خارج شوند و ما هم آماده کمک کردن هستیم.

او بیان کرد: آموزش و پرورش با سامانه ارزشمند شاد و سایر روش‌های ابداعی می‌تواند به رفع دلمردگی کودکان کمک کند زمانی که مدارس باز شد مطمئن باشید کودکانی که قبل از تعطیلی تحویل دادید تحویل نخواهید گرفت و در تامین اعتبار به وزیر آموزش و پرورش کمک خواهم کرد، من در آذربایجان غربی متوجه شدم هزار مدرسه سرویس‌بهداشتی ندارد و این عدد بالایی است و ما باید تلاش کنیم تا مدارس تک کلاس یا دو کلاسه به مجتمع تبدیل شود.

نمکی افزود: به جای این مدارس بیایید به مجتمع های آموزشی فکر کنید اگر مجتمع کوچکی بسازیم و بخش خصوصی آن را ایجاد کنند موفق تر خواهیم بود برخی اندیشه های سوسیالیستی با بخش خصوصی کارد و پنیر هستند و این اندیشه‌ها جواب نمی‌دهد و در دنیا بخش خصوصی ورود کرده است و با تعرفه کمتر، کمک دولت و وام بلاعوض مجتمع‌های کوچک و پانسیون ها ایجاد کرده‌اند که هزینه‌های کمتری از آموزش و پرورش ما دارد باید هزینه‌های سربار را به حداقل رساند، ما ده ها مدرسه یک کلاسه داریم و صدها مدرسه زیر ۱۰ دانش‌آموز داریم و باید مطالعه انجام دهیم و بازنگری کنیم که چگونه مدارس با استانداردهای بهداشتی ایجاد کنیم و فضاها از نظر سلامت روان با روح بچه ها سازگار باشد.

وزیر بهداشت گفت : در روزهای غربت و تنهایی سرزمین، یک قلدر بی منطق زبان نفهم در کشور آمریکا حاکم شده و در اوج تنهایی سرزمین ما معادلات دنیا را به هم ریخته بود و همانطور که مقام معظم رهبری فرمودند هیچ اعتمادی به اینکه رئیس جمهوری در آمریکا نیست اما باید توجه داشت که بی خردی تاثیرش را در جهان می‌گذارد وقتی ترامپ برای انتخابات تقلا می کرد گفتم خون شهید سلیمانی باید به نوعی گریبان این مرد فاسد بی منطق را بگیرد کسی که من از نزدیک توفیق در سال های مبارزه با تروریست در منطقه توفیق داشتم من لجستیک مورد نیازش را تامین کنم، این مرد نازنین همه زندگی اش را برای مبارزه با تروریست گذاشته بود و این نازنین را تروریست خواندند و به شهادت رساندند، باید روزی خون او یک جایی دامن یکی را می‌گرفت و این یکی از چشمه های آن است و این آدم و تیمش سال ها باید تاوان خون شهید سلیمانی را بدهند.



Source link

کرونا و لزوم مراقبت‌های بهداشتی در دوران بارداری

کرونا و لزوم مراقبت‌های بهداشتی در دوران بارداری


به گزارش جام جم آنلاین، مریم کاشانیان استاد بیماری‌های زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با فارس در پاسخ به این پرسش که «آیا این احتمال وجود دارد تا خانم‌های باردار به دلیل شرایط خاص خود، بیشتر مبتلا به کرونا شوند؟»، اظهار داشت: خیر؛ احتمال اینکه خانم باردار نسبت به افراد عادی بیشتر مستعد ابتلا به کرونا باشد و مبتلا شود، ثابت نشده است.

وی در پاسخ به این پرسش که «اگر خانم بارداری به کرونا مبتلا شود، میزان شدت بیماری از ابتلای افراد عادی بیشتر است؟»،گفت: بله؛ اگر خانم باردار مبتلا شود، ممکن است شدت بیماری شدید تر از فرد عادی باشد؛ آن هم بخاطر تغییرات فیزیولوژی است که در طی بارداری در خانم‌ها ایجاد می‌شود.

این متخصص زنان با اشاره به مصادیق شدت بیشتر کرونا در خانم‌های باردار، یادآور شد: مثلا ظرفیت ریوی خانم باردار کاهش پیدا می‌کند، تعداد ضربان قلب و تعداد تنفس افزایش پیدا می‌کند و این به خاطر فیزیولوژی حاملگی است؛ بنابراین اگر خانم بارداری به کرونا مبتلا شود، بیماری در وی شدید تر خواهد بود؛ مثل هر بیماری که سیستم تنفسی را در دوران بارداری مبتلا و درگیر می‌کند.

کاشانیان با اشاره به اینکه ممکن است آنفلوآنزا نیز در دوران بارداری شدیدتر باشد و نیاز به بستری را زیادتر کند، خاطرنشان کرد:کرونا نیز از این قاعده مستثنی نیست؛ چراکه ریه را درگیر می‌کند؛ بنابراین کرونا می‌تواند این وضعیت را در ریه خانم باردار ایجاد کند؛ به دلیل اینکه ممکن است سیستم ایمنی خانم باردار ضعیف تر باشد.

وی متذکر شد: بنابراین ممکن است خانم باردار به صورت شدیدتری به کرونا مبتلا شود و هرچه بسمت انتهای حاملگی برویم، این شدت بیشتر شود؛ به خصوص بعد از هفته 28 بارداری. البته خوشبختانه خانم‌های بارداری که تاکنون به کرونا مبتلا شده‌اند در اکثر موارد کرونا را در حد ملایم گرفته‌اند و مشکل خاصی نداشته‌اند.

این متخصص زنان تصریح کرد:بنابراین اینکه از بیماری بترسیم و استرس داشته باشیم، نه تنها دردی دوا نمی‌کند، بلکه به مشکلات اضافه می‌کند؛ در نتیجه باید خانم‌های باردار همان دستورالعمل بهداشتی توصیه شده را رعایت کنند و در این صورت می‌توانند مطمئن باشند که مشکل جدی نخواهند داشت.



Source link

غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی بدن

غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی بدن


به گزارش جام جم آنلاین، دکتر مجیدحسن قمی در گفتگو با ایسنا با بیان اینکه انواع سرماخوردگی و آنفلوآنزا با آغاز فصول سرد سال شایع می‌شوند، اظهار کرد: روش‌های انتقال ویروس‌ در سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کووید ۱۹ مشابه است همه این ویروس‌ها در تماس و فاصله نزدیک افراد باهم و از طریق قطرات تنفسی یا ذرات پرتاب ‌شده از دهان و بینی هنگام صحبت کردن، عطسه و سرفه منتشر می‌شوند. یکی دیگر از راه‌های انتقال ویروس‌ها، تماس با سطوح آلوده به ویروس توسط فرد و سپس دست زدن به دهان، بینی و چشم‌هاست.

وی با اشاره به نقش موثر اصلاح عادات غذایی در تقویت سیستم ایمنی افراد و پیشگیری از بروز بیماری‌ها، بر مصرف کافی انرژی و پروتئین تاکید کرد و گفت: البته هر گونه افراط و تفریط در دریافت انرژی، سبب بروز سوءتغذیه خواهد شد به عبارتی محدودیت دریافت انرژی (لاغری مفرط) و چاقی هر دو اثرات سوئی بر پاسخ سیستم ایمنی به عفونت‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا دارند.

قمی ادامه داد: تحقیقات نشان داده هر دو این شرایط با افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر در برابر عفونت آنفلوآنزا روبروست. بنابراین، از جمله نکات مهم در رژیم غذایی افراد با هدف پیشگیری از ابتلا و تقویت سیستم ایمنی توجه به دریافت کافی انرژی و پروتئین در برنامه غذایی روزانه است که طی آن منابع حیوانی پروتئین عبارتند از انواع گوشت (قرمز و سفید)، تخم مرغ و لبنیات و منابع گیاهی پروتئینی شامل حبوبات، غلات و مغزدانه‌ها می شود.

برای افزایش کیفیت پروتئین‌های گیاهی، بهتر است مخلوطی از دو نوع پروتئین گیاهی (مخلوط غلات و حبوبات یا غلات و مغزدانه‌ها یا حبوبات و مغزدانه‌ها) استفاده شود، خوشبختانه غذاهای سنتی ایرانیان شامل عدس پلو، باقلا پلو، پلو لوبیا چشم بلبلی، عدسی با نان، انواع آش، دلمه و برخی غذاهای سنتی ایرانی دیگر، از این نظر مفیدند.

البته باید توجه داشت غذاهایی با منشاء حیوانی خصوصا گوشت قرمز حاوی اسید آراشیدونیک هستند که مصرف زیاد آن می‌تواند باعث افزایش بیشتر التهاب شود لذا جهت تقویت سیستم ایمنی در این شرایط تامین پروتئین از منابع گیاهی، گوشت سفید و سفیده تخم مرغ بیشتر توصیه می‌شود.
این متخصص تغذیه در این رابطه بر نکات زیر نیز تاکید کرد:

افرادی که در حال کاهش وزن با رژیم‌های سرخود یا غیرعلمی هستند (بویژه رژیم های غذایی کمتر از ۱۵۰۰ کیلوکالری در روز) با تضعیف سیستم ایمنی و افزایش آسیب پذیری، با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به کروناویروس قرار می گیرند بنابراین، رعایت توصیه‌های تغذیه ای صحیح و پیروی از یک رژیم غذایی سالم زیر نظر متخصصان تغذیه در این شرایط ضروری است.

نوشیدن مایعات کافی نیز گامی مؤثر در پیشگیری از ابتلا به بیماری است، چراکه مایعات به رقیق شدن ترشحات و دفع سموم کمک می‌کنند و در رساندن مواد مغذی مصرفی در غذا به سلول‌ها و دفع سموم و مواد زائد از بدن نقش اساسی دارد. نوشیدن کافی آب بهداشتی، همچنین در افزایش کارایی و نیروی جسمی شخص، بسیار موثر است. لذا استفاده از آب، آب ‌میوه‌های طبیعی، انواع چای و انواع سوپ‌ها توصیه می‌شود. در این راستا یکی از شاخص‌های ساده برای تشخیص کافی بودن مایعات دریافتی این است که ادرار رقیق و رنگ آن روشن یا بی‌رنگ باشد.

رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از همه پنج گروه غذایی شامل گروه نان و غلات با تاکید بر غلات و نان‌های سبوس دار، گروه میوه‌ها با تاکید بر مصرف انواع مختلف میوه‌ها، گروه سبزی‌ها با تاکید بر مصرف انواع آنها با رنگ‌های متفاوت، گروه گوشت‌ها با تاکید بر تخم مرغ، مرغ، ماهی، حبوبات و مغزها و گروه شیر و لبنیات با تاکید بر مصرف لبنیات کم چرب توصیه می‌شود.

از انواع غلات سبوس دار غلات کامل در اولویت مصرف قرار گیرند شامل برنج، جو و گندم کامل.(منظور از نان‌های سبوس دار نان‌هایی هستند که از آرد سبوس‌دار تهیه شده شوند و اضافه کردن سبوس در نانوایی به خمیر به هیچ وجه توصیه نمی‌شود).

مصرف منظم صبحانه کامل، در تقویت سیستم ایمنی نقش دارد. توصیه می‌شود در وعده صبحانه از تخم‌مرغ، شیرکم چرب و پنیرکم چرب و کم نمک، نان و غلات سبوس دار و سبزی استفاده شود.
روغن‌های مایع حاوی چربی‌های اشباع نشده مانند روغن زیتون و روغن کانولا می‌توانند به عنوان روغن‌های اصلی مصرفی در تهیه و طبخ غذا پیشنهاد شوند. البته در هنگام استفاده از این روغن‌ها باید به عدم استفاده از دمای خیلی بالا در طبخ غذا توجه شود.

مصرف بیش از حد روغن‌های حاوی اسیدهای چرب امگا 6 (اسید لینولئیک) مانند سویا، ذرت، کنجد، گلرنگ و روغن آفتابگردان می‌توانند نشانگرهای التهابی در بدن را افزایش دهند. بسیاری از این روغن‌ها به طور گسترده‌ای در غذاهای فرآوری شده استفاده می‌شوند، بنابراین بهتر است مصرف این نوع غذاها در این مدت محدود شود. همچنین لازم است از مصرف روغن‌های حیوانی حاوی اسیدهای چرب اشباع بلند زنجیر هستند به دلیل تاثیر بر شاخص‌های التهابی، خودداری شود.

مواد غذایی موثر بر کاهش فاکتورهای التهابی در بدن

میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ حاوی مقادیر فراوان فیتوشیمیایی‌ها و فیبرهای ضد التهابی هستند و به نظر می‌رسد سنگ بنای یک رژیم ضد التهابی به دلیل توانایی آنها در تنظیم شاخص‌هایی مانند پروتئین واکنشگر C (CRP)، فاکتور هسته‌ای کاپا-بی (NFkB)، هیستامین و سایر سایتوکاین‌های التهابی در داخل بدن و شرایط آزمایشگاهی باشد. اگر چه بیشتر غذاهای گیاهی حاوی ترکیباتی با خواص ضد التهابی هستند.

اما میوه‌ها و سبزیجات زیر به دلیل ذکر آنها در تحقیقات زیادی به عنوان مواد غذایی ضد التهابی مطرح شده‌اند:

کلم ها بویژه کلم بروکلی و کلم بنفش، انواع پیاز، انواع توت، انگور، مرکبات، گوجه فرنگی و انار، چغندر پخته، گیاهان و ادویه‌های ضد التهابی شامل چای سبز و سیاه، زردچوبه، سیر، زنجبیل، شنبلیله، نعناع، دارچین، جوز هندی، پودر فلفل قرمز، لیموترش، زعفران، فلفل سیاه، گشنیز، جعفری، شوید و ریحان
همچنین مصرف آویشن برای محافظت ریه در مقابل سموم استنشاق شده و هوای آلوده توصیه می‌شود.

توجه شود در مورد ترکیبات گیاهی با توجه به عدم شناخت از عملکرد دقیق ویروس در سطح سلولی بهتر است در حد متعادل مثلا حداکثر۱ قاشق چایخوری از یک نوع از ترکیبات ذکر شده استفاده شود و از مصرف بیش از حد آنها خودداری شود.

برخی غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی که از طریق عملکرد آنتی اکسیدانی یا آنتی میکروبیال عمل می‌کنند و بهتر است در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند عبارتند از:

انواع ماست پاستوریزه پروبیوتیک، سیب، هویج، زردک و اسفناج
مصرف سیر به میزان ۲ تا ۳ حبه در روز
از سیر برای تسکین سرفه، سرماخوردگی و رینیت (التهاب بافت مخاطی بینی) استفاده می شود اما در صورت مصرف بیش از حد یا به صورت مکمل با دوز بالا، این ترکیب می‌تواند موجب اختلالات دستگاه گوارش و یا واکنش‌های آلرژیک شود.
مصرف منابع غذایی فیبرهای تخمیری شامل لوبیا و حبوبات
مواد مغذی موثر بر عملکرد سیستم ایمنی بدن و منابع غذایی آن‌ها

به گفته دکتر قمی، پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که برخی از مواد مغذی ممکن است سبب بهینه سازی عملکرد سیستم ایمنی از جمله بهبود عملکرد دفاعی و در نتیجه مقاومت در برابر عفونت و افزایش تاب آوری سیستم ایمنی در مقابله با عوامل خارجی گردند. بسیاری از این عناصر مغذی از طریق مهار واسطه‌های پیش التهابی، ارتقاء عملکردهای ضد التهابی، تعدیل ایمنی با واسطه سلولی، تغییر عملکرد سلول‌های حاوی آنتی ژن بر افزایش سطح ایمنی بدن و کاهش خطر عفونت‌ها تاثیر می‌گذارند.

از جمله این مواد مغذی می‌توان به اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFA) امگا-۳، مواد معدنی مانند آهن، روی، سلنیم، منیزیم، و ویتامین‌هایی نظیر ویتامین E، ویتامین A، ویتامین C، ریبوفلاوین( ب2)، ویتامین B6، اسید فولیک، ویتامین B12 و برخی اسیدهای آمینه و غذاهای عملکردی از جمله ترکیبات غذایی حاوی پره بیوتیک‌ها و پروبیوتیک ها، فیبر تخمیری و فلاونوئیدها اشاره کرد.

جهت تامین این مواد ضروری توصیه‌های زیر ارایه می‌شود:

جهت تامین دریافت کافی ویتامین C توصیه می‌شود منابع غذایی آن شامل کیوی، مرکبات، پرتقال و لیمو، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی و گوجه فرنگی به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود. دلیل تاثیر مفید ویتامین C در مقابله با بیماری به دلیل توانایی آن در تقویت سیستم ایمنی است. سلول‌های ایمنی غنی از ویتامین C هستند و در شرایط استرس مصرف ویتامین C در سلول‌های درگیر افزایش می‌یابد که خود توجیه کننده افزایش نیاز به ویتامین C در شرایط بیماری و التهاب است. متخصصان معتقدند ویتامین C نقش مهمی را در پیشگیری از بیماری و کاهش طول درمان این بیماری عهده ‌دار است.

جهت منابع غذایی اسیدهای چرب PUFA امگا-۳ مصرف روزانه گردو یا دانه بزرک در صورت در نظر گرفتن توصیه‌های مربوط به ایمنی غذایی توصیه می شوند. همچنین به عنوان یکی از منابع غذایی اصلی این نوع اسیدهای چرب در صورت امکان مصرف انواع ماهی به میزان ۲ بار در هفته توصیه می شود.
برای دریافت کافی آهن توصیه می‌شود منابع غذایی غنی آن شامل گوشت قرمز کم چرب، ماهی، تخم مرغ به میزان مناسب در رژیم غذایی گنجانده شود. همچنین توصیه می‌­شود حبوبات به عنوان یکی دیگر از منابع حاوی آهن، همراه منابع غذایی ویتامین C همچون نارنج و آبلیمو به منظور جذب بهتر آهن استفاده شوند.

جهت تامین دریافت کافی روی (زینک) توصیه می‌شود منابع غنی آن شامل گوشت بدون چربی گوسفند، مرغ، شیر و محصولات لبنی​​، تخم مرغ و آجیل، به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود.

جهت تامین دریافت کافی سلنیم مصرف منابع غذایی آن شامل آجیل ها، مرغ، تخم مرغ، گوشت کم چرب و محصولات گوشتی کم چرب به میزان کافی در رژیم غذایی توصیه می‌شود.

برای دریافت کافی منیزیم توصیه می شود منابع غذایی آن شامل سبزیجات برگ سبز و غلات سبوس دار به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود.

برای تامین ویتامین E منابع غذایی آن شامل انواع جوانه‌ها، روغن جوانه گندم، بادام زمینی، روغن و دانه آفتابگردان، فندق به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود.

جهت تامین دریافت کافی ویتامین A توصیه می‌شود منابع غذایی حاوی رتینول شامل جگر، ماهی، روغن جگر ماهی و تخم مرغ و بتاکاروتن شامل هویج، کدو حلوایی، فلفل قرمز، اسفناج، کلم بروکلی، گوجه فرنگی به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود.

برای دریافت کافی فولیک اسید توصیه می‌شود منابع غذایی غنی آن شامل جوانه بروکسل، کلم، اسفناج و منابع خوب شامل کلم بروکلی، کلم، گل کلم، نخود، لوبیا سبز، لوبیا چشم بلبلی، نخود فرنگی و منابع متوسط شامل سیب زمینی، بیشتر سبزیجات، بیشتر میوه‌ها، مغزهای گیاهی، برنج قهوه‌ای، ماکارونی سبوس دار، جو دوسر، سبوس، پنیر، ماست، شیر، تخم مرغ، ماهی قزل آلا، گوشت گاو به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود.

منابع غذایی ویتامین B12 شامل گوشت کم چرب ، تخم مرغ، شیر و فرآورده‌های لبنی و ماهی به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود.

جهت تامین دریافت کافی اسیدهای آمینه زنجیره‌ای شاخه دار نیز توصیه می‌شود منابع غذایی آن شامل پروتئین‌های آب پنیر، شیر و پروتئین سویا، مرغ، ماهی و تخم مرغ، لوبیا پخته، نخود، عدس، گندم کامل و آجیل ها به میزان کافی در رژیم غذایی گنجانده شود.

مواد غذایی تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن

مواد غذایی که در شرایط کنونی برای افزایش قدرت ایمنی بدن در برابر عفونت بایستی در رژیم غذایی محدود و یا حتی بهتر است فعلا کنار گذاشته شوند:

از مصرف زیاد فست فودها و گوشت‌های فرآوری شده اجتناب شود، چراکه حاوی اسیدهای چرب ترانس و اشباع زیاد است و برای سلامتی و عملکرد سیستم ایمنی نامطلوب است و معمولا نمک زیادی دارد.
از مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات های ساده، نوشابه ها و نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر و قند ساده و همچنین محصولاتی مانند چیپس، پفک، لواشک‌های صنعتی به دلیل ارزش تغذیه‌ای پایین و داشتن نگهدارنده اجتناب شود چرا که با تضعیف عملکرد سیستم ایمنی همراه است.

حتی المقدور از مصرف غذاهای سرخ شده اجتناب شود زیرا به دلیل داشتن چربی‌های نامطلوب (اشباع و ترانس) سبب کاهش عملکرد سیستم ایمنی می‌شود.

از مصرف غذا در بیرون از منزل پرهیز شود. غذاهای بیرون از منزل ممکن است با رعایت نکات بهداشتی دقیق تهیه نشده و نمک و چربی اشباع و ترانس بالایی داشته که سبب تضعیف سیستم ایمنی خواهد شد.



Source link

با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید

با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید


به گزارش جام جم آنلاین، با توجه به شرایط کنونی که همه مردم جهان با ویروس کرونا مواجه هستند و راهکاری به جز استفاده از ماسک برای پیشگیری از آن ندارند، پزشکان و متخصصین علم تغذیه و ورزش توصیه می‌کنند که افراد از طریق راه‌های مختلف به خصوص بهبود وضعیت تغذیه و ورزش، از خود در برابر این ویروس مراقبت کنند.

سیستم ایمنی و نقش آن در دفاع از بدن

نفیسه راستی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق در گفتگو با ایسنا عنوان کرد: «سیستم ایمنی جانداران را می‌توان یکی از پیچیده‌ترین سیستم های دفاعی دانست، به خصوص این سیستم در بدن انسان‌ها به صورت خیلی پیچیده‌تر و سازمان‌یافته‌تری عمل می‌کند.»

وی با اشاره به نقش و اهمیت کارکرد صحیح سیستم ایمنی بدن افزود: «دستگاه ایمنی بخشی از بدن است که با سازوکار شناسایی، سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از مهاجمین بیگانه، مانند میکروب‌ها و ویروس‌ها تشخیص داده، و آن‌ها را از بین برده یا بی‌خطر می‌کند.»

راهکار تقویت سیستم ایمنی بدن

این متخصص ضمن تاکید بر اینکه تقویت سیستم ایمنی بدن کار آسانی نیست، خاطرنشان کرد: «سیستم ایمنی تک‌بعدی نیست و برای عملکرد بهتر، نیاز به تعادل و هماهنگی دارد، حقایق زیادی در مورد پیچیدگی‌ها و درهم‌تنیدگی‌های پاسخ سیستم ایمنی وجود دارد که هنوز در مورد آن‌ها اطلاعات کافی در دسترس نیست.»

زندگی با سبک سلامتی

راستی اولین اقدام برای رسیدن به سبک زندگی سالم را پیروی از راهکارهای علمی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر تهاجمات بیرونی عنوان کرده و ادامه می‌دهد: «باید در برنامه‌ غذایی خود از مقدار زیادی میوه‌، سبزیجات و غلات کامل استفاده کنید و تا جایی که امکان دارد چربی اشباع کمتری مصرف کنید، همچنین از کشیدن سیگار بپرهیزید و مرتبا فشار خونتان را کنترل کنید.»

وی در مورد نکات مهم سلامتی در زندگی روزمره می گوید: «ورزش منظم، کنترل وزن و همچنین خواب کافی در کنار رعایت نکات بهداشت شخصی نظیر شست‌وشوی دست‌ها و خوراکی‌ها و همینطور انجام آزمایش‌های منظم پزشکی نسبت به سن افراد از جمله عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن هستند.»

سیستم ایمنی و امید به زندگی

این متخصص فیزیولوژی ورزشی فرآیند پیر شدن را تا حدی به کاهش توانایی ایمنی بدن مرتبط دانست و ادامه داد: «افراد با بالاتر رفتن سن‌شان بیشتر دچار عفونت‌ها، بیماری‌های التهابی و انواع سرطان می‌شوند، اما در کشورهای توسعه یافته با بالا رفتن امید به زندگی، احتمال بیماری‌های مربوط به پیری کاهش یافته است.»

غذا، مدافع سیستم ایمنی بدن

نفیسه راستی تصریح کرد: «غذا، عامل بسیار مهمی برای تقویت سیستم ایمنی است با این حال بسیاری از افرادی که در فقر زندگی می‌کنند و تغذیه مناسبی ندارند در برابر بیماری‌های عفونی آسیب‌پذیر هستند.»

وی می‌افزاید: «اینکه بالا رفتن میزان بیماری به خاطر تاثیر سوءتغذیه بر سیستم ایمنی است یا نه هنوز مشخص نیست ولی تحقیقات کمی تا به امروز در مورد تاثیرات تغذیه بر سیستم ایمنی انسان‌ها انجام گرفته و تحقیقات بسیار کمتری هم آن را مستقیماً با افزایش بیماری‌ها مرتبط دانسته‌ است.»

سلامت سیستم ایمنی همراه با ورزش

متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق درباره اهمیت ورزش در سلامت سیستم ایمنی می‌گوید: «باید در نظر گرفته شود که انجام ورزش منظم و بدون آسیب جسمی، یکی از مهم‌ترین مسائل برای داشتن سبک زندگی سالم است.»

راستی با تاکید بر اهمیت ورزش افزود: «انجام فعالیت ورزشی، سلامت قلبی-عروقی را بالا می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد که به حفظ وزن مناسب کمک می‌کند و از شما در برابر بیماری‌های بسیاری محافظت می‌کند، به عبارتی ورزش مستقیم و غیر مستقیم، سیستم ایمنی بدنتان را تقویت خواهد کرد.»

وی در ادامه ورزش مداوم را مانند یک رژیم‌ غذایی سالم دانست و گفت: «سلامت انسان با سلامت سیستم ایمنی او در ارتباط است، حتی می‌توان با تقویت گردش خون باعث شد تا سلول‌ها و مواد سیستم ایمنی، آزادانه در سراسر بدن حرکت کنند و به درستی وظیفه خود را انجام دهند و با این فرآیند تاثیری مستقیم‌ بر تقویت سلامت سیستم ایمنی بدن داشته باشد.»

ارتباط استرس، احساسات و عملکرد ایمنی

این متخصص استرس را یکی از راه‌های بروز انواع بیماری‌ها عنوان کرد و گفت: «هر چقدر فشار استرس در فرد بالاتر باشد به همان میزان سیستم ایمنی بدن بیشتر تضعیف خواهد شد.»

نفیسه راستی تاکید کرد: «بیماری‌هایی مثل ناراحتی معده، کهیر و حتی بیماری قلبی به طور مستقیم با تاثیرات و عوارض استرس در ارتباط هستند. همینطور عملکرد سیستم ایمنی بدن که می‌تواند تحت تاثیر استرس و اضطراب دچار ضعف کارکرد شود.»

زمستان، سرما و سیستم ایمنی بدن

او با اشاره به فرا رسیدن فصل سرما و ارتباط آن با عملکرد سیستم ایمنی بدن بیان کرد: «اکثر افراد تصور می‌کنند با آمدن زمستان، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود اما دلیل اینکه زمستان به فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا تبدیل شده این نیست که افراد سردشان می‌شود، بلکه چون زمان بیشتری را در فضای بسته می ‌گذرانند و در تماس بیشتر و فاصله‌ی کم‌تری با هم هستند، این دلیلی برای انتقال راحت‌تر ویروس‌ها و میکروب‌ها و در نتیجه بروز بیماری است.»



Source link

مزایای واکسن آنفلوآنزا چیست؟

مزایای واکسن آنفلوآنزا چیست؟


به گزارش جام جم آنلاین، پایگاه اینترنتی مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری در آمریکا (CDC)، گزارشی در مورد مزایای تزریق واکسن آنفلوآنزا و مطالعات منتخب که از این فواید پشتیبانی می کنند، منتشر کرد.

واکسن آنفلوآنزا از ابتلا به این بیماری پیشگیری می‌کند

تزریق واکسن آنفلوآنزا، سالانه از ابتلای میلیون ها نفر به این بیماری و مراجعه به پزشک پشگیری می کند برای مثال در فاصله زمانی میان سال‌های ۲۰۱۸ و ۲۰۱۹ در آمریکا، واکسیناسیون آنفلوآنزا از ابتلای حدود ۴.۴ میلیون نفر به آنفلوانزا، مراجعه ۲.۳ میلیون نفر به دلیل ابتلا به این بیماری به پزشک، بستری شدن ۵۸ هزار نفر در بیمارستان بر اثر ابتلا به این بیماری و سه هزار و ۵۰۰ مورد مرگ و میر ناشی از این بیماری در آمریکا پیشگیری کرد.

همچنین مشخص شده است که تزریق واکسن آنفلوآنزا در جریان فصل هایی که این ویروس شایع است، خطر مراجعه به پزشک به دلیل ابتلا به آنفلوآنزا را ۴۰ تا ۶۰ درصد کاهش می دهد.

کاهش بستری‌های مرتبط با آنفلوآنزا در بیمارستان‌ها

واکسن آنفلوآنزا هر سال از بستری شدن ده‌ها هزار نفر در بیمارستان ها به دلیل ابتلا به این بیماری پیشگیری می کند. برای مثال در فاصله زمانی میان سال های ۲۰۱۸ و ۲۰۱۹ در آمریکا، این واکسن از بستری شدن حدود ۵۸ هزار نفر به دلیل ابتلا به این بیماری در آمریکا پیشگیری کرد.

نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۴ نشان داد که در فاصله زمانی میان سال های ۲۰۱۰ و ۲۰۱۲ در آمریکا، تزریق واکسن آنفلوآنزا در فصولی که ابتلا به این بیماری شایع است، خطر بستری شدن کودکان را بر اثر ابتلا به آنفلوآنزا در بخش مراقبت های ویژه کودکان (PICU) در بیمارستان، تا ۷۴ درصد کاهش داده است.

همچنین در سال های اخیر، تزریق واکسن های آنفلوآنزا خطر بستری شدن بزرگسالان را بر اثر ابتلا به این بیماری در بیمارستان ها به طور متوسط ‌حدود ۴۰ درصد کاهش داده است.

مطالعه دیگری در سال ۲۰۱۸، نشان داد که در فاصله زمانی میان سال های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۵ در آمریکا، واکسیناسیون آنفلوآنزا در میان بزرگسالان خطر بستری شدن آنها را به دلیل ابتلا به این بیماری در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان (ICU) تا ۸۲ درصد کاهش داد.

همچنین مطالعه ای دیگری که در سال ۲۰۲۰ انجام شد نشان داد که در فاصله زمانی میان سال های ۲۰۱۸ و ۲۰۱۹ در آمریکا در فصول آنفلوآنزا، واکسن خطر بستری شدن در بیمارستان را به دلیل ابتلا به آنفلوآنزا تا ۴۱ درصد و خطر مراجعه کودکان ۶ ماهه تا ۱۷ ساله را به بخش های اورژانس بیمارستان در ارتباط با این بیماری، به نصف کاهش داده است.

واکسن آنفلوآنزا یک ابزار پیشگیرانه مهم برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن 

واکسیناسیون آنفلوآنزا با کاهش میزان نرخ ابتلا به برخی علائم قلبی در افراد مبتلا به بیماری قلبی، به ویژه در میان افرادی که در سال گذشته یک حادثه قلبی داشته اند، همراه بوده است.

همچنین تزریق واکسن آنفلوآنزا به بیماران مبتلا به بیماری مزمن ریه (مانند افراد مبتلا به بیماری انسداد مزمن ریه) می تواند وخیم تر شدن بیماری آنها را بر اثر ابتلا به آنفلوآنزا و در نتیجه بستری شدن آنها را در بیمارستان کاهش دهد.

از سوی دیگر در مطالعات جداگانه مشخص شده است که تزریق واکسن آنفلوآنزا با کاهش میزان بستری شدن مبتلایان به دیابت و بیماری مزمن ریه ارتباط داشته است.

واکسن آنفلوآنزا به محافظت از زنان در بارداری و بعد از بارداری کمک می‌کند

تزریق واکسن آنفلوآنزا خطر ابتلا به عفونت های مزمن تنفسی مرتبط با آنفلوآنزا را در زنان باردار تقریبا به نصف کاهش می دهد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ نشان داد که در فاصله زمانی میان سال های ۲۰۱۰ و ۲۰۱۶ در فصول آنفلوآنزا در آمریکا، تزریق واکسن خطر بستری شدن زنان باردار را بر اثر ابتلا به این بیماری در بیمارستان ها به طور متوسط ۴۰ درصد کاهش داد.

همچنین مجموعه ای از مطالعات نشان داده اند که تزریق واکسن آنفلوآنزا علاوه بر کمک به محافظت از زنان باردار، به محافظت از نوزاد از ابتلا به این بیماری چند ماه بعد از تولد کمک می کند.

واکسن آنفلوآنزا ناجی کودکان تلقی می‌شود

مشخص شده است که تزریق واکسن آنفلوآنزا می تواند جان کودکان را در فصل شیوع این بیماری نجات دهد.

یک مطالعه که در سال ۲۰۱۷ انجام شد نشان داد که واکسن آنفلوآنزا می تواند خطر مرگ یک کودک را بر اثر ابتلا به این بیماری به اندازه چشمگیری کاهش دهد. این مطالعه اولین مطالعه از نوع خود بود که به بررسی تاثیر تزریق واکسن این بیماری در میزان مرگ و میر کودکان پرداخت.

واکسن آنفلوآنزا از وخامت این بیماری در افراد مایه‌کوبی شده می‌کاهد

مطالعات متعدد نشان داده اند که واکسن آنفلوآنزا شدت این بیماری را در افرادی که واکسینه می شوند اما بازهم به این بیماری مبتلا می شوند، کاهش می دهد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۷، نشان داد که واکسیناسیون آنفلوآنزا میزان مرگ و میر را در بخش های مراقبت ویژه بیمارستان (ICU)، مدت اقامت در ICU و در مجموع مدت زمان بستری را در میان بیماران مبتلا به این بیماری کاهش می دهد.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ که بر روی بزرگسالان مبتلا به آنفلوآنزا در آمریکا انجام شده بود نشان داد که بیماران واکسینه شده نسبت به بیمارانی که واکسینه نشده اند، ۵۹ درصد کمتر احتمال دارد که در بخش مراقبت های ویژه بیمارستان بستری شوند. همچنین در میان بیماران مبتلا به آنفلوآنزا که درآی سی یو ICU بیمارستان بسر می برند، بیماران واکسینه شده نسبت به بیمارانی که واکسن آنفلوآنزا تزریق نکرده اند، به طور متوسط ۴ روز کمتر در بخش مراقبت ویژه بیمارستان بسر می برند.

با واکسینه کردن خود از اطرافیان خود نیز محافظت می‌کنید

از دیگر مزایای تزریق واکسن آنفلوآنزا این است که با واکسینه کردن خود می توان از ابتلای اطرافیان به این بیماری از جمله افراد مستعد ابتلا به وضعیت وخیم آنفلوانزا مانند نوزادان و کودکان، سالخوردگان و افراد مبتلا به برخی بیماری های مزمن پیشگیری کرد.

با وجود مزایای فراوانی که برای واکسن آنفلوآنزا عنوان شد اما سالانه تعداد کمی از افراد می توانند این واکسن را دریافت می کنند، میلیون‌ها نفر به این بیماری مبتلا شده، صدها هزار نفر در بیمارستان بستری شده و ده‌ها هزار نفر جان خود را از دست می دهند.



Source link

کرونا چند سال دیگر ریشه کن می‌شود؟

کرونا چند سال دیگر ریشه کن می‌شود؟


به گزارش جام جم آنلاین، برای بازگشت به زندگی عادی قبل از کروناویروس، اغلب مردم به یک واکسن چشم امید دارند.

بهتر است بدانیم که با وجود چند شرکت برای تولید واکسن و آزمایشاتی که هنوز به مرحله‌ تولید نرسیدند، هم نمی‌توانیم پیش‌بینی کنیم چند سال آینده به حالت عادی بر می‌گردیم.

حداقل تا ۴ سال دیگر این بیماری ریشه کن نمی‌شود

پیش‌بینی اخیر آنتونی فائوچی، پزشک زمینه‌ ایمنی شناسی، که گفت: «واکسن تا پایان سال ۲۰۲۰ در دسترس آمریکایی‌ها است» ممکن است تنها یک هیجان زودرس باشد. مدیر عامل بزرگترین تولیدکننده واکسن در جهان به تازگی با پیش‌بینی نگران‌کننده‌ای می‌گوید: «واکسن کروناویروس تا سال ۲۰۲۴ هم ممکن است به همه‌ مردم جهان نرسد».

آدار پوناوالا، مدیر عامل موسسه سرم هند، بزرگترین تولیدکننده واکسن جهان، در مصاحبه اخیر خود به روزنامه فینشال تایمز گفت: «چهار تا پنج سال طول خواهد کشید تا همه‌ی مردم جهام واکسن کروناویروس را دریافت کنند».

به گزارش تایمز، موسسه سرم با پنج شرکت داروسازی بین المللی برای توسعه واکسن کرونا از جمله شرکت مستقر در ایالات متحده نواواکس و شرکت بریتانیایی-سوئدی AstraZeneca شریک شده است.

آمریکا به مردم جهان فکر نمی‌کند

این موسسه متعهد به تولید یک میلیارد واکسن کرونا شده است که نیمی از آن در حال حاضر به هند تعلق دارد. متاسفانه پوناوالا پیش‌بینی می‌کند که این تعداد واکسن کافی نخواهد بود. اگر واکسن کرونا در دو دوز تولید شود، مانند سرخک، جهان در واقع به ۱۵ میلیارد واکسن نیاز خواهد داشت.

هیچ تولیدکننده واکسن دیگر هنوز متعهد به ساخت واکسن کرونا نشده است که این قضیه از نقطه نظر جهانی خوب به نظر نمی‌رسد.

کارشناسان پزشکی دیگر، تصور می‌کنند که واکسن کرونا خیلی زودتر در دسترس قرار خواهد گرفت.

با این حال فرانسیس کالینز، مدیر موسسه ملی بهداشت مریلند، در ماه ژوئیه گفت: «این یک «هدف کششی» بود، داشتن واکسن توزیع شده تا پایان سال چیزی است که هدف آمریکا از آن است».

فاچی به تازگی گفته است: «این یک «شرط بندی امن» است که یک واکسن تا نوامبر یا دسامبر تأیید خواهد شد». اما این البته برای بقیه دنیا معنی چندانی ندارد.

چند دوز از واکسن در دست تولید است؟

به گزارش تایمز، موسسه سرم بزرگترین تولیدکننده واکسن در سطح جهانی بر اساس حجم است. این شرکت هر ساله ۱.۵ میلیارد دوز واکسن در بیش از ۱۷۰ کشور جهان برای بیماری‌های عفونی مختلف مانند فلج اطفال، سرخک، و آنفلوآنزا تولید می‌کند. این موسسه قرار است دوز واکسن کرونا را برای ۶۸ کشور تحت قراردادش با آسترازنکا و به ۹۲ کشور تحت قراردادش با نواواکس تولید کند.

منبع: ایرنا



Source link

چگونه واکسن آنفلوآنزای تقلبی را تشخیص دهیم؟

چگونه واکسن آنفلوآنزای تقلبی را تشخیص دهیم؟


به گزارش جام جم آنلاین از خبرگزاری صدا و سیما ، دکتر محمدرضا شانه ساز درباره آخرین وضعیت واردات و توزیع واکسن آنفلوآنزا، گفت: امسال با توجه به شرایط خاص ناشی از شیوع ویروس کرونا ۲ میلیون دوز واکسن برای گروه‌هایی مانند افراد مسن و پرخطر مثل بیماران پیوندی، قلبی-تنفسی، مادران باردار و… که تزریق این واکسن برایشان ضروری است، تحویل معاونت بهداشتی شده است که در اختیار شبکه‌های بهداشت قرار خواهد گرفت.

وی افزود: در حوزه تامین واکسن برای سایر افراد هم نسبت به سال گذشته که یک میلیون و ۶۰۰ هزار دوز واکسن آنفلوانزا مصرف شده بود، امسال حدود ۱۴ میلیون دوز واکسن را پیش‌بینی کرده‌ایم.

عرضه واکسن به افراد بالای ۶۵ سال با کارت ملی در داروخانه‌ها

رئیس سازمان غذا و دارو با تاکید بر اینکه واکسن در داروخانه با اولویت افراد بالای ۶۵ سال، عرضه خواهد شد، گفت: از ابتدای مهر افراد سالمند بالای ۶۵ سال با ارائه کارت ملی و ثبت کد ملی خود در داروخانه‌ها می‌توانند واکسن را دریافت کنند و در فاز بعدی سایر افراد می‌توانند برای تهیه واکسن به داروخانه‌ها مراجعه و واکسن را با ارائه کارت و کد ملی تهیه کنند.

وی با تاکید بر تلاش‌های صورت گرفته به منظور تامین واکسن آنفلوآنزا برای افراد پر خطر به میزان نیاز کشور، تصریح کرد: همان‌طور که بارها اعلام‌شده، تصور می‌کنیم که امسال به دلیل رعایت پروتکل‌های بهداشتی نظیر فاصله‌گذاری اجتماعی، رعایت بهداشت فردی مثل ضدعفونی کردن مداوم دست‌ها، استفاده از ماسک و… احتمال آلودگی به ویروس آنفلوآنزا بسیار کمتر از سالهای قبل باشد؛ بنابراین تزریق واکسن برای سایر افراد ضروری نیست. کمااینکه در کشورهای نیمکره جنوبی که زمستان را پشت سر گذاشته‌اند شیوع آنفلوآنزا به همین دلایل کمتر از سالهای گذشته بوده است.

واکسن فاقد برچسب اصالت دارو، تقلبی است

دکتر شانه ساز با تاکید بر اینکه واکسن‌های مورد تائید سازمان غذا و دارو دارای برچسب اصالت است، عنوان کرد: واکسن‌های فاقد برچسب اصالت مورد تائید سازمان نبوده و تقلبی است؛ بنابراین توجه به وجود برچسب اصالت و استعلام آن از سامانه «ttac» برای اطمینان از اصالت و سلامت آن ضروری است



Source link