نکاتی برای در امان ماندن از کرونا در آسانسور

نکاتی برای در امان ماندن از کرونا در آسانسور

به گزارش ایسنا، کروناویروس عامل بیماری کووید ۱۹ زمانی در فضا منتقل می‌شود که فرد آلوده به آن عطسه یا سرفه کرده و ترشحات تنفسی بزرگی را در محیط منتشر کند.

این ترشحات تنفسی ممکن است به طور مستقیم افراد دیگر را در معرض ویروس قرار دهد یا از طریق قرار گرفتن روی سطوح اطراف و تماس با آن‌ها به دیگران منتقل شود.

همچنین امکان انتقال این ویروس از طریق ذرات کوچکتر موسوم به ذرات معلق در هوا که هنگام تنفس و صحبت کردن از دهان خارج می‌شود، وجود دارد.

بررسی‌ها نشان می‌دهد محیط‌های پرجمعیت و بسته که از تهویه مناسبی برخوردار نیستند شرایط بسیار مناسبی را برای انتقال بیماری فراهم می‌سازند و آسانسورها نیز از جمله محیط‌های بسته‌ای هستند که شرایط لازم برای انتقال ویروس در آن مهیاست.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در آمریکا توصیه‌هایی را مطرح کرده که رعایت آن‌ها به کاهش احتمال انتقال کروناویروس جدید در فضای آسانسور کمک می‌کند. از جمله این توصیه‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

– الزام استفاده از ماسک برای تمامی افراد داخل آسانسور

– محدود کردن ظرفیت آسانسور

– علامتگذاری سطح راهرو به منظور هدایت افراد هنگام ورود و خروج از آسانسور

– نصب برچسب به منظور یادآوری ممنوعیت صحبت کردن در آسانسور



Source link

۱۰ دلیل قانع کننده برای استفاده از ماسک

۱۰ دلیل قانع کننده برای استفاده از ماسک

۱. گسترده‌ترین بازبینی انجام‌شده بر مطالعاتی از سراسر جهان در ژورنال پزشکی «لنست» حاکی از تاثیر قابل توجه فاصله‌گیری فیزیکی، استفاده از ماسک و عینک محافظ بر روند انتقال ویروس کرونای جدید است، تا جایی که برخی از پژوهشگران تاکید دارند استفاده از ماسک‌های ان-۹۵ می‌تواند تا ۹۰ درصد مانع از ورود ویروس جدید به سیستم تنفسی افراد شود.

۲. پژوهش‌های «لنست» استفاده عمومی از ماسک‌ها یا پوشش‌های صورت را به همگان توصیه می‌کند. پوشش‌ها یا ماسک‌های چندلایه و ضد آب (از جمله اگر خانگی و به‌صورت دستی تهیه می‌شوند) تاثیر بیشتری نشان داده‌اند تا پوشش‌ها یا ماسک‌های تک لایه.

۳.ویروس کرونا به راحتی از راه صحبت، عطسه و سرفه کردن منتقل می‌شود و تنها وسیله راحت و در دسترس برای جلوگیری از انتشار و ابتلا به آن ماسک است.

۴. آن طور که محققان چینی در مجله تخصصی «BMJ گلوبال هلث» گزارش داده‌اند، حتی در خانه نیز زدن ماسک می‌تواند عاملی بازدارنده در ابتلا به بیماری کووید ۱۹ محسوب می‌شود. البته این توصیه مربوط که کسانی است که در خانه خود یک بیمار مبتلا به کووید ۱۹ دارند. طبق این پژوهش‌ها اگر شخص مبتلا و سایرین در خانه ماسک بزنند شانس آلوده شدن به ویروس برای افراد غیر مبتلا ۷۹درصد پایین می‌آید.

۵. یک بررسی مطالعاتی دیگر در چین و آمریکا که نتایج آن در مجله علمی «ساینس» منتشر شده به تأثیرات زدن ماسک پرداخته و بر کارایی استفاده از آن تأکید می‌کند. در این بررسی طبق داده‌های اپیدمیولوژی معلوم می‌شود کشورهایی که خیلی زود استفاده از ماسک را اجباری کردند مانند تایوان، سنگاپور یا کره جنوبی خیلی بهتر توانستند جلوی شیوع کرونا را بگیرند. به علاوه، این کشورها کاری کردند تا تهیه ماسک برای شهروندان کم‌خرج بوده و بتوانند از راه‌های مطمئن ماسک تهیه کنند.

۶. علاوه بر این موارد، برای روشن کردن اهمیت ماسک در جلوگیری از سرایت ویروس، باید به گزارشی از چین اشاره کرد که فردی آلوده به ویروس کرونا در یک روز سوار دو اتوبوس شد، اولی بی‌ماسک و دومی با ماسک. پس از اینکه بیماری‌اش تشخیص داده شد تمام مسافران دو اتوبوس بررسی شدند. در اتوبوس اول پنج نفر آلوده شدند درحالیکه در اتوبوس دوم کسی مبتلا نشد.

۷. همچنین ماسک وارد حوزه رفتار شناسی نیز شده است. بعضی‌ها استدلال می‌کنند که استفاده از ماسک صورت می‌تواند یادآور روشنی برای خطرات ویروس باشد و یک «تلنگر رفتاری» برای همه تا بهداشت فردی را بهتر رعایت کنند. دونالد لو، اقتصاددان رفتاری و پروفسور دانشگاه علم و صنعت هنگ‌کنگ می‌گوید: «هر روز ماسک زدن قبل از بیرون رفتن از خانه یک عادت است، مثل یونیفورم پوشیدن. در عادات رفتاری شما احساس می‌کنید باید آن چیزی را که یونیفورم نشانگر آن است انجام دهید. در این مورد یعنی رفتار بهداشتی، مثلا دست نزدن به صورت یا اجتناب از اماکن شلوغ و رعایت فاصله ایمن».‌

۸. نکته مهم دیگر درباره افراد بدون علامت است. در واقع ممکن است شما فردی بدون علامت باشید اما اگر ماسک نزنید و بهداشت فردی را رعایت نکنید، عاملی برای انتشار ویروس شوید. یک تحقیق تازه در چین نشان می‌دهد که «مبتلایان شناسایی‌ نشده» یا افراد بدون علائم یا با علائم خفیف، بسیار ناقل ویروس‌اند و احتمالا مسئول ابتلای ۸۰٪ موارد مثبت.

۹. در حال حاضر هیچ دارو یا مواد غذایی خاصی وجود ندارد که صورت مستقیم مانع از انتقال ویروس کرونا شود و یکی از راه‌های بسیار تاثیرگذار برای جلوگیری از دریافت و انتشار ویروس، استفاده از ماسک است.

۱۰. براساس یک بررسی علمی در آمریکا ماسک‌های ان-۹۵ بیش از سایر ماسک‌ها مانع از دریافت و انتشار ویروس می‌شود. اما این معنای آن نیست که دیگر ماسک‌ها اثرگذار نباشند. براساس بررسی‌ها تا حدود ۸۰ درصد و بیشتر، احتمال اینکه یک ماسک معمولی پزشکی جلوی انتشار را بگیرد، وجود دارد.

منبع: ایرنا



Source link

کرونا تمام نشده است؛ ۱۱ رفتار پرخطر در رستوران‌ها

کرونا تمام نشده است؛ ۱۱ رفتار پرخطر در رستوران‌ها

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، بعد از بازگشایی رستوران‌ها، هنوز رعایت پروتکل‌های بهداشتی، ضروری است و با رعایت نکردن اصول بهداشتی، خود و عزیزانمان‌ را به خطر می‌اندازیم.

برخی بدون توجه به وجود ویروس کرونا مانند قبل از اپیدمی ویروس رفتار می‌کنند که در این شرایط این رفتارها باعث انتقال و گسترش کرونا می‌شود. در ادامه «ایرنا زندگی» به ۱۱ رفتاری خطرناکی که در شرایط کنونی در رستوران‌ها انجام می‌دهیم، می‌پردازد.

۱. بدون ماسک وارد رستوران شدن

با خود فکر می‌کنیم، با ماسک که نمی‌شود غذا خورد پس چه فرقی می‌کند با ماسک وارد شویم یا بدون ماسک.

موضوع اینجاست که در هنگام خوردن، کسی با فاصله‌ کم با شما صحبت نمی‌کند و شما به نوعی فضای خصوصی و حریم خود را حفظ می‌کنید (رعایت فاصله‌ اجتماعی).

بهتر است بدانیم داشتن ماسک ۸۵ درصد از انتقال کروناویروس جلوگیری می‌کند. دوباره روی این موضوع فکر کنید؛ از لحظه‌ ورود شما تا لحظه‌ی تحویل غذایی که روی میز می‌آید؛ شما با گارسون صحبت می‌کنید، شاید با همراهانتان درباره‌ی سفارش غذا مشورت کنید و در آخر به سرویس بهداشتی و برای دست شستن بروید.

این ۴ مرحله، به راحتی می‌تواند شما را در خطر ابتلا به ویروس کرونا قرار دهد. پس بدون ماسک وارد رستوران‌ها نشوید.

۲. وسایل شخصی در مکان عمومی

بهتر است به این نکته دقت کنید که آیا وسایلی که با آنها در تماس هستید یک‌بار مصرف و فقط برای شماست یا عمومی است.

وسایلی مانند کاور روی دستگاه کارت‌خوان، منوی غذایی که لمس می‌کنید. اگر شخصی و یکبار مصرف نبود، از تماس با آن خودداری کنید و از مسئول صندوق یا گارسون بخواهید که به جای شما انجام دهند.

اگر مجبور شدید خودتان آنها را انجام دهید بلافاصله از اسپری‌های ضد عفونی استفاده کنید و دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید.

۳. با دست غذا نخورید

بزرگ‌ترین اشتباهی که می‌توانید در رستوران‌ها انجام دهید، با دست غذا خوردن است. پس از سفارش غذاهایی که باید با دست آنها را بخورید مانند همبرگر و چیزبرگر و غیره، خودداری کنید. می‌توانید از مسئول، تقاضای کارد و چنگال کنید و خوردن غذا را با آنها ادامه دهید.

به خاطر داشته باشید که از محلول‌های ضد عفونی کننده برای ضد عفونی کردن کارد و چنگال در رستوران استفاده نکنید. بهتر است آن را با آب جوش استیریل کنید؛ زیرا تشخیص اتانول و متانول در آن شرایط سخت است و ممکن است دچار مسمومیت شوید.

۴. کارت بانکی به جای پول نقد

امروزه راه‌های زیادی برای پرداختن وجود دارد از جمله موبایل بانک‌ها، دستگاه‌های کارت‌خوان و کیف پول آنلاین. به نفع سلامتی ما است که در حال حاضر گزینه‌ی پول نقد را همواره خاموش نگه‌داریم و از دیگر راه‌حل‌های کم‌خطر استفاده کنیم.

۵. اکیپی بیرون رفتن

گاهی اوقات ما برای وقت گذرانی با دوستان‌مان رستوران‌ها را انتخاب می‌کنیم. بهتر است به این نکته دقت کنید که نباید در این شرایط خطرناک که علت گسترش کرونا تنها سرایت آسان از طریق دیگر افراد است، گروهی و به اصطلاح اکیپی بیرون رویم. در این شرایط بهتر است این موضوعات را برای محافظت از خود و خانواده‌مان رعایت کنیم.

۶. استفاده از خودکار رستوران

دقت کنید که در رستوران چه کسی به خودکار دست می‌زنند. گارسون، مسئول صندوق، شما و مشتریان دیگر. اگر می‌دانید، روال کار رستورانی به این صورت است که باید چیزی را امضا کنید یا به هر دلیلی خودکار لازم‌تان می‌شود، یکی همراه داشته باشید.

۷. استفاده از دستگیره‌ها

دستگیره‌ی در مکان‌های عمومی از جمله اشیایی است که موجب سرایت این بیماری می‌شود. از دست‌کش یا دستمال کاغذی برای باز یا بسته کردن آنها استفاده کنید و سریعا دستمال و دست‌کش مورد استفاده را در سطل‌زباله‌ی در دار بیندازید.

۸. خجالتی نباشید و نارضایتی خود را بگویید

در رستوران‌هایی که رعایت پروتکل‌های بهداشتی را نمی‌کنند، مسایلی مانند؛ فاصله‌ از 1 متر میز کناری با میز شما یا کسی که کنار شما نشسته است آبریزش بینی، سرفه و عطسه می‌کند، خجالتی نباشید و واضح به این موضوع اعتراض کنید.

می‌بایست میز شما را تغییر دهند و به اعتراضات شما بی توجه نباشند؛ زیرا شما حق سرویسی را برای همین مسائل پرداخت می‌کنید.

۹. به انتخاب خود میز یا صندلی را جا به جا نکنید

بهتر است به جای اینه به نظر خود میز یا صندلی خود را عوض کنید به مسئول سالن این موضوع را اطلاع دهید. فاصله‌ی میز و صندلی‌ها بر اساس متراژهای استاندارد ۱ تا ۱ و نیم متر است که ممکن است شما نادانسته قوانین را بشکنید. در این صورت کارکنان رستوران با این وضعیتی که شما مسئول آن هستید برخورد می‌کنند.

۱۰. در یک پرس غذا با هم شریک نشوید

بهتر است در این شرایط به این موضوع دقت کنید که غذاخوردن شریکی شما باعث نشستن نزدیک یکدیگر می‌شود که رفتاری پرخطر در این شرایط قلمداد می‌شود. این رفتار اصول بهداشت تنفسی را هم زیر پا می‌گذارد.

۱۱. استفاده از سرویس بهداشتی

بهتر است که برای ضد عفونی کردن دست‌ها اسپری منحصر به خود را همراه داشته باشید. اگر مجبور به استفاده از سرویس بهداشتی در مکان عمومی شدید بهتر است که سیفون را با کفش فعال نکنید و به هر کجا که دست زدید سپس به هیچ عنوان دست به سر و صورت خود نزنید بلافاصله دستان خود را بشویید و از اسپری استیریل الکلی استفاده کنید.



Source link

راههای ایمن ماندن در تابستان کرونایی

راههای ایمن ماندن در تابستان کرونایی

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، چندین ماه از شیوع ویروس کرونا می‌گذرد. بیمارستان‌هایی که کم‌کم پر از مراجعان مبتلا به کرونا شد و سیستم‌های بیمارستانی که شبانه‌روز درگیر شدند. سوالات زیادی برای همه ما وجود داشت. ویروس چگونه گسترش پیدا می‌کند؟ چه چیزی موجب بیمار شدن افراد می‌شود؟

هنوز هم پاسخ به این سوالات در جریان است اما سرنخ‌های زیادی در این رابطه به وجود آمده است. افراد در قرنطینه کم‌کم خسته شده‌اند و بسیاری از آن‌ها به جریان زندگی روزمره بازگشته‌اند. اما تابستان در راه است و همه ما از تفریحاتی که در دل تابستان جا خوش کرده‌اند، خبر داریم. تفریحاتی مانند استخر رفتن و خوش‌گذرانی در کنار دوستان! چه باید کرد؟

تارا کرک سل، استاد و محقق ارتباط ریسک در مرکز بهداشت جان هاپکینز در این رابطه می‌گوید:‌ « برخی از مردم هنوز در وحشت هستند و برخی دیگر کاملا شرایط را برای خودشان شفاف کرده‌اند. ما به یک دید میانی نیاز داریم». درست همانطور که تارا کرک سل می‌گوید تابستان پیش رو بسیار پیچیده است. مردم باید همچنان در ملاءعام به دیگران احترام بگذارند و ماسک بگذارند. پس از اقدامات احتیاطی اولیه، آنوقت می‌توانیم در مورد فراغت و انواع کارها صحبت کنیم.

فضای باز و بسته؛ تعامل‌های پرخطر

در سطح جهان که نگاه می‌کنید، مستندات انتقال کرونا در فضای باز بسیار نادر است. آن‌هایی هم که استناد می‌شود، دو دوست با تعامل طولانی و نزدیک بوده‌اند. در بسیاری از کشورها با عطسه عابران یا پیاده‌روهای آلوده، کسی به کرونا آلوده نشده است. اما در مورد کلاس‌های ورزشی، خدمات مذهبی، جشن‌های تولد، مراسم تشییع جنازه، خانه سالمندان، همایش‌ها، رستوران‌ها، کافه‌ها و زندان‌ها اینطور نیست.

آن فعالیت‌ها در فضاهای بسته و تحت عنوان «رویدادهای گسترده» هستند که در آن یک فرد آلوده بدون علامت و یا با بیماری خفیف، می‌تواند گروه بزرگی از افراد را درگیر و مبتلا کند.

همچنین در جاهایی که کمبود تهویه اتفاق می‌افتد، تعامل را بسیار پرمخاطره می‌کند. اگر در شرایطی زندگی می‌کنید که مردم بدون محابا به کافه‌ها، دفتار، جشن‌ها و خدمات مذهبی می‌روند، حتی در حالتی که تعداد جمع خود را کم کرده‌اند، ساده‌ترین کاری که می‌توانید انجام دهید، خودداری از حضور در این مکان‌ها است.

تهویه مناسب، کم شدن زمان تعامل با افراد و کاهش تعداد افراد حاضر بدون شک خطر را کاهش می‌دهد و هرکدام از این عوامل بهتر از هیچ است اما ریسک همچنان در این شرایط نیز وجود دارد.

یوگا در پارک یا باشگاه؛ کنترل ریسک‌ها

انجام یوگا یا هر ورزشی با دوست شما شاید ریسک داشته باشد اما بسیار کم‌خطرتر از برگزاری کلاس یک ساعته در استودیوی بسته با عده‌ای از افراد غریبه است.

همین مسئله باعث می‌شود که به جای رفتن به یک رستوران یا کافه در تعطیلی آخر هفته، با یک زن و شوهر دوست خود در بالکن یا حیاط خانه خودتان چای و قهوه بنوشید.

یک مراسم عروسی کوتاه در فضای باز با تعداد انگشت‌شماری از میهمانان؟ توصیه نمی‌شود اما بدون شک بهتر از یک عروسی در تالار با صدنفر میهمان است.

همه این موارد بدون شک خطرناک‌تر از این است که در خانه بمانید و به فکر شغل خود باشید. اما برای همه اینطور نیست. درک چگونگی مقایسه می‌تواند به افراد کمک کند تا روی کنترل فاکتورهای خطر تمرکز کنند.

افراط و تفریط؛ بحران طولانی

بسیاری از آمریکایی‌ها معتقدند که ماندن در خانه در ۲۴ ساعت شبانه‌روز راه حل اخلاقی قابل دفاعی است و در مقابل بسیاری از آن‌ها بدون ماسک و دستکش به فروشگاه‌ها می‌روند.

همینطور که توصیه‌های احتیاطی به سطح متوسطی کاهش یافته‌اند هم برای اینگونه افراد موفقیتی به نظر می‌آید اما باید در نظر داشته باشیم که تغییر قوانین به این معنا نیست که دانشمندان تا قبل از این به ما دروغ می‌گفته‌اند! بلکه قوانین تغییر کرده‌اند تا آنچه را که در باره یک بحران در حال تحول آموخته‌اند، برای مردم منعکس کنند.

به نظر می‌رسد که ما با یک بحران طولانی همه‌گیر روبرو هستیم و حتی دقیقا نمی‌دانیم چه چیزی برای سالم نگاهداشتن مردم مفید است. همچنین به نظر می‌رسد مردم نمی‌توانند برای همیشه در خانه‌های خود بمانند و زندگی در اواسط بحران کاری است که مدام باید با تمرکز روی ریسک‌ها همراه شود.

توصیه‌هایی برای تابستان پیش رو

ماسک صورت، ضدآفتاب و مصرف ویتامین D: قبل از بیرون رفتن از خانه، ماسک بزنید.

سعی کنید در ساعت‌هایی به پارک بروید که اوج تردد نباشد و با افراد کم‌تری روبرو شوید. شما باید فاصله‌گذاری اجتماعی را تمرین کنید.

برای دوچرخه سواری در طبیعت و در مسیر جاده‌ها نیازی به زدن ماسک ندارید اما در مکان‌های پرتردد باید از ماسک استفاده کنید.

ورزش در فضای باز: وقتی صحبت از ورزش است فاصله‌گذاری بسیار مهم است، حتی در فضاهای باز. اگر در پارک می‌دوید، از افراد اطراف خود فاصله بگیرید تا ذرات معلق تنفسی آن‌ها برای شما مشکلی ایجاد نکند.

برای کاهش استرس و رفع فشار، پیشنهاد می‌کنیم که پیاده‌روی کنید. اگر در فضای دور از مردم پیاده‌روی می‌کنید نیازی به زدن ماسک ندارید اما در پارک‌ها و مکان‌هایی که فاصله کمی با دیگران دارید، حتما ماسک بزنید.

در حال حاضر مدرکی مبنی بر پخش شدن کروناویروس از آب به شخص دیگر وحود ندارد. کلرهای آب ویروس را غیرفعال می‌کند.

آیا می‌توانیم فرزندان خود را به زمین‌های بازی ببریم؟ ضدعفونی کردن و حفظ فاصله اجتماعی و تمیز نگاه داشتن تجهیزات کار سختی است. کودکان یا بزرگسالان سطوح را لمس می‌کنند و سپس به چشم، بینی و دهان خود دست می‌زنند و ممکن است در معرض کووید ۱۹ قرار گیرند.

دست خود را به طور مداوم بشویید، ماسک بزنید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید.



Source link