آشنایی با ۸ مزایای چشمگیر آب هویج

آشنایی با ۸ مزایای چشمگیر آب هویج


به گزارش جام جم آنلاین، هویج منبع غنی از پتاسیم، ویتامین سی و آ است که در بهبود سلامت چشم‌ها و تامین ویتامین‌های بدن کمک بسیاری می‌کند و مزایای دیگری نیز دارد که در ادامه با آنها آشنا می‌شویم.

۱. ارزش غذایی بالا دارد

آب هویج رنگدانه‌های کاروتنوئیدی لوتین و زآگزانتین را فراهم می‌کند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می‌کنند.

آنتی اکسیدان‌ها با مولکول‌های ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند. کاروتنوئید اصلی در آب هویج بتا کاروتن است که مسئول رنگ نارنجی هویج است. بدن آن را به ویتامین آنتی اکسیدان A تبدیل می‌کند.

۲۵۰ میلی گرم آب هویج شامل:

الف) ۹۶ کالری

ب) ۲ گرم پروتئین

پ) کمتر از ۱ گرم چربی

ت) ۹ گرم کربوهیدرات

ث) ۲ گرم فیبر

ج) ویتامین آ، سی و پتاسیم به میزان قابل توجه

۲. به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند

آب هویج حاوی مقادیر بالایی از مواد مغذی است که به سلامت چشم کمک بسیاری می‌کند. ویتامین A برای سلامت چشم حیاتی است. مطالعات متعددی بر مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی پرویتامین A هستند انجام شده است و نتایج به کاهش خطر کوری و بیماری‌های مربوط به پیرچشمی با مصرف انواع میوه و سبزیجات رسید. آب هویج یک منبع عالی از لوتین و زیکسانسین است،چشم را از آسیب نور، محافظت می‌کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی را کاهش دهد, مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می‌شود.

۳. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد

هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند و سلول‌های ایمنی را از آسیب رادیکال آزاد محافظت می‌کنند. علاوه بر آن، آب هویج یک منبع غنی از ویتامین B۶ است که برای واکنش‌های ایمنی بسیار لازم است. کمبود ویتامین B۶ بر رشد لنفوسیت‌ها (سلول سیستم ایمنی) اثر منفی می‌گذارد.

۴. ضد سرطان است

ترکیبات خاصی در آب هویج دارد که ممکن است در برابر سرطان بدن را مقاوم کند. پلی استیلن, بتا کاروتن و لوتین از عصاره آب هویج ممکن است در برابر سلول‌های سرطان خون موثر عمل کنند. مطالعه لوله آزمایش نشان داد که مصرف عصاره آب هویج تنها ظرف مدت ۷۲ ساعت منجر به مرگ سلول‌های سرطان خون و توقف چرخه رشد آنها شد.

۵. قند خون را کنترل می‌کند

نوشیدن مقدار کمی آب هویج به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند. مطالعات در موش‌های مبتلا به دیابت نوع ۲ نشان می‌دهد که آب هویج قند خون را کاهش می‌دهد زیرا حاوی پروبیوتیک‌ها، که باکتری‌های مفیدی و مرتبط با دیابت هستند را تحت تاثیر قرار می‌دهد کنترل قند خون به دلیل اثر ضد التهابی رنگدانه‌های آنتوسیانین اتفاق میافتد.

۶. موجب افزایش سلامت پوست می‌شود

وجود ویتامین B در آب هویج، موجب افزایش سلامت پوست می‌شود. یک فنجان (۲۵۰ میلی لیتر) آب هویج ویتامین C مورد نیاز روزانه را فراهم می‌کند به کلاژن‌سازی ختم می‌شود. این ترکیب فراوان ترین پروتئین فیبری در بدن است که قدرت کشش و استحکام به پوست می‌دهد.

علاوه بر این، ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند و پوست را از آسیب رادیکال‌های آزاد که منجر به لک می‌شود حفظ می‌کند. بتا کاروتن در آب هویج به همین ترتیب پوست را در برابر اشعه فرابنفش محافظت ‌می‌کند.

۷. کمک به بهبود عملکرد قلب

آب هویج به کاهش عوامل خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. آب هویج منبع خوبی از پتاسیم است، ماده معدنی که نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. یک رژیم غذایی پتاسیم بالا نشان داده شده است که این ویتامین برای محافظت در برابر فشار خون بالا و سکته مغزی بسیار مفید است. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در آب هویج نیز به نفع عملکرد قلب است.

۸. از کبد محافظت می‌کند

کاروتنوئیدها در آب هویج برای سلامت کبد کار می‌کنند. مطالعات متعدد نشان می‌دهد که اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی کاروتنوئیدها در برابر بیماری کبد چرب (غیر الکلی) بسیار مفید است. کبد چرب زمانی رخ می‌دهد که چربی بر روی کبد تجمع می‌کند، به طور معمول رژیم غذایی ضعیف، وزن اضافی یا چاقی و عوامل ژنتیکی منجر به کبد چرب در بدن می‌شود و در نهایت ممکن است به زخم کبد و آسیب‌های بیشتر پیشروی کند.

منبع: ایرنا



Source link

حقایق شگفت انگیز درباره بدن انسان

حقایق شگفت انگیز درباره بدن انسان


به گزارش جام جم آنلاین، آخرین تحقیقات به عمل آمده از سوی مرکز تحقیقات فیزیولوژی لایف لاین در آمریکا ۱۴ حقیقت اثبات شده علمی در مورد بدن انسان را بر شمرده که حاکی از دقت و عظمت خلقت بدن انسان است.

۱- بدن از ۷.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰.۰۰۰ اتم تشکیل شده است.

۲- ۳۷ تریلیارد سلول در بدن وجود دارد.

۳- اسید معده می‌تواند فلز را حل کند.

۴- لایه بیرونی پوست بدن هر ۲ تا ۴ هفته می‌ریزد. در سال وزن پوست مرده بدن حدود ۷۰۰ گرم می‌شود.

۵- چشم‌ها می‌توانند بین ۲.۳ تا ۷.۵ میلیون رنگ مختلف را تشخیص دهند.

۶- بینی می‌تواند یک تریلیارد بوی مختلف را تشخیص دهد.

۷- انگشت‌ها می‌توانند برآمدگی به کوچکی ۱۳ نانومتر (۷۵۰۰ بار کوچک‌تر از قطر مو) را حس کند.

۸- اگر انگشت کوچک نداشته باشید، ۵۰ درصد از قدرت دستتان را از دست می‌دهید.

۹- قلب انسان حدود ۱۰۰ هزار بار در روز می‌زند، در دقیقه ۵.۵ لیتر خون پمپ می‌کند که برابر است با حدود ۳ میلیون لیتر خون در سال.

۱۰- تجزیه بدن انسان حدود ۴ دقیقه بعد از مرگ شروع می‌شود و آنزیم‌ها و باکتری‌ها شروع به خوردن بدن می‌کنند.

۱۱- حدود یک و نیم تا دو کیلو از وزن بدن را باکتری‌ها تشکیل می‌دهند. روی هر دندان می‌تواند بین ۱۰۰ میلیون تا یک میلیارد باکتری رشد کند.

۱۲- اگر دی ان آ‌های بدن باز شوند، فاصله زمین تا سیاره پلوتون را رفت و برگشت پر می‌کند.

۱۳- سلول‌های درونی عدسی چشم، سلول‌های عضلات قلب و نورون‌های قشر مغز تنها سلول‌هایی هستند که همیشه با شما می‌مانند.

۱۴- اگر قرار باشد تمام چروک‌های مغز را باز کنید، اندازه روبالشی می‌شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان



Source link

تشخیص آب سیاه چشم

تشخیص آب سیاه چشم


به گزارش جام جم آنلاین به نقل از  سایت بینایی آب سیاه یا گلوکوم یک بیماری چشمی می باشد که در اثر تغذیه ی نادرست و بالا رفتن سن و نیز در اثر ارثی بودن اتفاق می افتد. برای جلوگیری از پیشرفت آب سیاه چشم بایستی به پزشک مربوطه مراجعه نمایید و توصیه های وی را برای درمان و بهبود بینایی خود انجام دهید.

آب سیاه چشم 

آب سیاه چشم یا همان گلوکوم باعث آسیب رسیدن به عصب بینایی چشم می شود و با مرور زمان نیز این بیماری بدتر شده و اغلب با افزایش فشار داخل چشم ارتباط دارد. با افزایش فشار داخل چشم به عصب بینایی آسیب جدی وارد می شود و اگر این آسیب ادامه پیدا کند، به نابینایی افراد نیز منجر می شود. آب سیاه چشم از بیماری های خطرناک چشم می باشد که افراد بایستی برای درمان آن به زودی اقدام کنند وگرنه با مرور زمان، احتمال درمان آن نیز کم می شود. برای پیشگیری از مبتلا شدن به این بیماری بایستی راه حل های مربوطه را انجام داد که در بخش های بعدی به این موارد تاکید شده است.
در برخی موارد مشاهده شده است که آب سیاه چشم هیچ گونه علائمی را از خود نشان نداده و به مرور شدت یافته است به همین دلیل به شما پیشنهاد می کنیم برای حصول اطمینان به طور منظم به چشم پزشک مراجعه کنید تا قبل از پیشرفت آب سیاه چشم در جهت درمان آن اقدام شود. هم چنین اگر این بیماری در خانواده ی شما سابقه دارد هر سال 1 یا 2 بار برای آزمایش چشم هایتان حتماً به پزشک مراجعه کنید.
تشخیص آب سیاه چشم
آب سیاه چشم نتیجه ی یک وخامت ذاتی عصب بینایی می باشد که این امر باعث می شود به مایع بالایی در قسمت جلویی چشم فشار وارد شود. مایع چشمی به وسیله ی یک کانال شبکه مانند در چشم جریان می یابد که در صورت مسدود شدن این کانال، مایع چشم در یک جا جمع می شود. علت این انسداد هنوز شناخته نشده است اما پزشکان نظر بر این دارند که می تواند ارثی بوده و از پدر و مادر به فرزند منتقل شود. از راه های تشخیص آب سیاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
دید محدود، تهوع یا استفراغ، چشم درد، قرمزی چشم، سرگیجه و سوزش چشم و ریزش اشک از چشم، تمامی این ها از عوامل بیماری آب سیاه چشم می باشد. در صورت مواجه شدن با این موارد بهتر است به دکتر چشم پزشک مراجعه کنید و با کسب اطلاع در زمینه چگونگی جراحی و قیمت و هزینه عمل به درمان اقدام نمایید .پزشک شما قطره ای در چشم شما برای باز کردن قرنیه می ریزد سپس چشم شما را بررسی نموده و عصب بینایی تان را نیز بررسی می کند و اگر به این نتیجه برسد که شما گلوکوم دارید از عصب عکس گرفته و برای آزمایش فشار چشم تستی را انجام می دهد. تمامی این آزمایش ها و بررسی ها بدون درد و در کوتاه مدت انجام می گیرد. تا در جهت درمان و جلوگیری از پیشرفت بیماری اقدامات ضروری را انجام دهید.
راه های جلوگیری از ابتلا به آب سیاه چشم
برای جلوگیری از ابتلا به آب سیاه چشم بایستی تغذیه ی مقوی داشته باشید و غذاهای غنی از کاروتنوئید مصرف کنید. از این غذاهای غنی از کاروتنوئید می توان به هویچ، گوجه فرنگی، سیب زمینی شیرین، زرد آلو، کدو حلوایی، میوه و سبزیجات حاوی ویتامین و آنتی اکسیدان ها می توان نام برد که برای حفاظت از سلامت چشم نقش به سزایی دارند. خوردن ماهی تازه، لبنیات و گوشت قرمز از دیگر مواردی می باشد که از ابتلا به این بیماری جلوگیری می کند. هم چنین افراد بایستی از مصرف برخی مواد غذایی دوری کنند و یا مصرف آن ها را بسیار کم کنند. برای مثال مصرف شکر اضافه و کافئین از این قبیل موارد می باشند.
درمان بیماری آب چشم سیاه
برای درمان بیماری آب سیاه چشم می توان مواردی همچون جراحی و قطره چشم  برای درمان گلوکوم را نام برد. قطره ی چشم باعث می شود که اشک چشم را کمتر کند و تخلیه ی چشمی را بهبود بخشد. این امر سبب می شود فشار چشم کاهش یابد. درمان آب چشم سیاه بعد از پیشروی بیماری به هیچ وجه امکان پذیر نیست اما اگر زودتر بیماری تشخیص آب سیاه چشم را توسط دکتر متخصص بدهید می توانید بیماری را کنترل کنید به طوری که کامل بینایی خود را از دست ندهید. استفاده از روغن نارگیل می تواند گردش خون را افزایش داده و در نتیجه فشار روی چشم را کمتر کند. برای احتیاط از عوارض آن پیشنهاد می شود این روغن را اطراف چشم خود بزنید و به طور مستقیم با چشم هایتان تماس ندهید. همچنین استفاده از روغن ماهی و منیزیم و استاتسانانت می تواند در کاهش فشار چشم تاثیرگذار باشد.
جراحی لیزری برای درمان آب سیاه چشم
جراحی لیزری از دیگر روش هایی می باشد که می توان بینایی چشم را بهبود بخشید؛ اما در ابتدا پزشکان روش های طبیعی را برای درمان و بهبود توصیه می کنند اما اگر این بیماری پیشروی کرده باشد در این صورت فقط با جراحی لیزر شبکیه می توان دوباره بینایی خود را به دست آورد. این روش باعث می شود جریان مایع از چشم فردی که گلوکوم زاویه باز دارند را افزایش داده و اگر به گلوکوم زاویه ی بسته مبتلا هستند می تواند از انسداد مایع جلوگیری کند.



Source link

آب مروارید از علائم تا درمان

آب مروارید از علائم تا درمان


به گزارش جام جم آنلاین، در ادامه با «ایرنا زندگی» همراه باشید تا به این موضوعات بپردازیم.

الف) آب مروارید چیست؟

اغلب افرادی که در سنین میانسالی یا بالاتر هستند به این بیماری دچار می‌شوند. علائم این بیماری را می‌توان اینگونه توضیح داد، مثلا شما دارید از یک منظره عکاسی می‌کنید ولی روی لنز را وازلین زدید. در واقع آن منظره قابل تشخیص اما دید شما تار است.

بر اساس گزارشات، آکادمی چشم پزشکی آمریکا، حدود ۲۵ میلیون نفر از مردم آمریکا به بیماری آب مروارید مبتلا هستند.

آب مروارید چشم قابل درمان بوده و از دسته بیماری‌های سخت نیست؛ اما این بیماری در صورت درمان نشدن می‌تواند به نابینایی فرد منجر شود. این بیماری با یک تست ساده‌ی چشم پزشکی قابل تشخیص است.

ب) ۵ دلیل برای به وجود آمدن آب مروارید

۱. به علت بالا رفتن سن: این بیماری چشمی ممکن است با بالا رفتن سن در شخص بروز پیدا می‌کند.

۲. ضربه به چشم: اگر ضربه‌ای به چشم یا سر، موجب آسیب به لنز چشم شود ممکن است منجر به بروز آب مروارید در چشم شود.

۳. نور زیاد: این عارضه در چشم ممکن است با تابش بیش از حد یو وی نور مانند نور خورشید، به وجود آید.

۴. عمل دوباره آب مروارید: ممکن است بعد از ماه‌ها یا سال‌ها مجبور به عمل دوباره‌ی آب مروارید شوید، به این علت که ،عمل اولیه موفقیت‌آمیز نبوده یا دلایل به وجود آمدن این بیماری همچنان در سبک زندگی شما وجود دارد.

۵. به علت بیماری‌های دوران کودکی: کودکان ممکن است با آب مروارید به دنیا آیند یا زمینه‌ این بیماری را داشته باشند که در این صورت بعد از تولد ممکن است بروز کند.

ج) علائم آب مروارید

۱. تاری دید

۲. حساسیت به نور

۳. دو بینی

۴. مشکل دید در شب

۵. ضعف در تشخیص رنگ‌ها (رنگ‌ها به مایل به زردی دیده می‌شوند)

۶. مشکل در تشخیص تصویر

۷. مشکلات متعدد در عینک یا لنز

د) دلایل به وجود آمدن آب مروارید

در هر چشم ما، یک لنز وجود دارد که به طور طبیعی از آب و پروتئین ساخته شده است. در واقع پروتئین موجود در چشم ما اجازه ورود نور به چشم و دیده شدن واضح تصویر را می‌دهد. زمانی که پروتئین‌های چشم به هم بپیوندند (بهم بچسبند) و اجازه‌ی ورود نور را ندهند دیگر ما دید واضح نخواهیم داشت. در این صورت سفیدی چشم رو به قهوه‌ای یا زرد می‌رود و همین موضوع بر دید رنگ‌ها اثر می‌گذارد. در ادامه با اثرات منفی برخی عادات در سبک زندگی آشنا می‌شوید که منجر به این بیماری در چشم می‌شود:

۱. سیگار کشیدن

۲. سوء مصرف الکل

۳. گذراندن مدت زمان بسیار زیر نور خورشید، بدون داشتن عینک محافظ

۴. دیابت کنترل نشده

۵. مصرف داروهایی که موجب افزایش کورتیکواسترویید شود

۶. در معرض اشعه قرار گرفتن (برای درمان سرطان یا دیگر بیماری‌ها)



Source link

عفونت‌های ویروسی، شایع‌ترین بیماری چشم در فصل گرما

عفونت‌های ویروسی، شایع‌ترین بیماری چشم در فصل گرما

به گزارش جام جم آنلاین، صادق والایی متخصص چشم در گفتگو با ایرنا افزود: عفونت های چشمی از طریق ترشحات چشم باعث سوزش و ورم پلک ها، قرمزی چشم و پوست پلک شده و به شدت متورم می شود و خارج شدن ترشحات از چشم را به دنبال دارد.

وی اظهار داشت: در بسیاری از بیماران ترشحات خونی در قسمت سفیدی چشم اتفاق می افتد که رعایت بهداشت فردی برای جلوگیری از شیوع عفونت های چشمی در افراد الزامی است زیرا این این عفوت ها به شدت واگیردار بوده و از فردی به فرد دیگر قابل انتقال و درمان با توجه به نوع ترشحات از سه هفته تا ۹ ماه نیز در صورت وخامت طول می کشد.

والایی ادامه داد: با توجه به خطرناک بودن عفونت های ویروسی چشم و احتمال از بین رفتن بینایی و بروز لکه های مدور بر روی سطح قرنیه در انواع شدید بهتر است به پزشک مراجعه شود و در درمان اولیه پزشک مصرف قطره های ضد ویروس و ضد التهاب، قرص های درمان کننده این عفونت ها و پماد های موضعی چشمی را تجویز و در بسیاری از موارد برای درمان مصرف قطره های اشک مصنوعی بدون ماده نگهدارنده را نیز توصیه می کند.

این متخصص چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن برای جلوگیری از انواع بیماری های ویروسی، رعایت کردن اصول بهداشتی، استفاده از پارچه سفید بر روی بالش، ضد عفونی کردن و قرار دادن بالش در معرض نور خورشید، شست و شوی مداوم دست ها با مواد شوینده و پرهیز از تماس دست با چشم را ضروری دانست.

به گفته والایی، عفونت های ویروسی از شایع ترین علت های بیماری چشم هستند که به عنوان خطر جدی برای سلامتی چشم ها محسوب می شوند، این ویروس ها که موجودی بسیار ریزی هستند در صورت آلوده کردن چشم باعث بروز مشکلاتی برای چشم خواهند شد و به جنسیت و سن و سال ربطی ندارد.

وی افزود: عفونت می‌تواند به بخش‌های داخلی پلک‌های بالا و پایین اثر بگذارد و باعث گل مژه یا برآمدگی پلک شود، هنگامی که عفونت به غده‌های اشکی چشم حمله می‌کند، بیماری‌های التهابی ایجاد می شود که زمینه‌ای برای زخم قرنیه است.

والایی تصریح کرد: زخم قرنیه در صورت عدم درمان می‌تواند منجر به کاهش شدید بینایی شود و در عین حال بسیاری از عفونت‌های ویروسی شایع چشم خود به خود برطرف می‌شوند، برای اطمینان از درمان سریع عفونت استفاده از کمپرس‌های سرد یا گرم، قطره چشم، کرم یا آنتی بیوتیک لازم است.

وی خاطرنشان کرد: برای پیشگیری از عفونت چشم، از شستن دست‌ها پیش از لمس کردن چشم‌ها یا پلک‌های خود از عفونت‌های چشمی جلوگیری و اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، باید نکات ایمنی را برای بهداشت مناسب رعایت کرده و اگر یکی از اعضای خانواده دچار قرمزی چشم یا عفونت چشمی باشد، رختخواب و حوله‌های وی را تمیز نگه دارید و از استفاده مشترک از وسایل وی خودداری کنید.



Source link

استفاده از قطره‌های چشم برای درمان علت شایع کم‌بینایی

استفاده از قطره‌های چشم برای درمان علت شایع کم‌بینایی

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، عوامل زیادی وجود دارد که می‌تواند بر بینایی ما تأثیر بگذارد، اما یکی از علل موثر در کاهش بینایی انسداد رگ اصلی در ناحیه چشم می‌باشد که از عملکرد مناسب آن جلوگیری می‌کند و به شبکیه آسیب می‌رساند. این امر به عنوان «انسداد ورید شبکیه» (retinal vein occlusion) شناخته شده است و دانشمندان دانشگاه کلمبیا درمان جدید بالقوه جدیدی را در قالب قطره چشمی ایجاد کرده‌اند که به عنوان حفاظی برای شبکیه عمل می‌کنند.

سالانه میلیون‌ها بزرگسال در سراسر جهان با مشکل انسداد ورید شبکیه روبرو می‌شوند. انسداد اغلب نتیجه لخته شدن خون است که باعث نشت خون و مایعات دیگر به شبکیه می‌شود و در آنجا به سلول‌های نوری گیرنده که برای سنجش و پاسخ به نور بسیار مهم است آسیب می‌رساند. رویکردهای فعلی برای درمان شامل تزریق چندین دارو به طور مستقیم به چشم است که نه تنها ناراحت کننده است بلکه در بسیاری از موارد مانع از بین رفتن کم بینایی نیز نمی‌شود.

با توجه به شیوع این بیماری و وجود درمان‌های محدود محققان امروزه علاقه زیادی به توسعه روش‌های درمانی جدید دارند. اکنون گروهی از محققان دانشگاه کلمبیا در حال کار بر روی راه حل‌های احتمالی در موش‌ها بوده و اخیراً کشف بسیار مفیدی را انجام داده‌اند که طی آن به نقش آنزیمی به نام “کاسپاز ۹ “(Caspase-۹‎) پی برده‌اند. این آنزیم نقش مهمی در مرگ سلولی برنامه ریزی شده دارد. فرایندی که طی آن سلول‌های آسیب دیده مشخص شده‌اند، بنابراین می‌توان آنها را از بدن پاک کرد تا سلول‌های تازه و سالم جای آنها را بگیرند.

طی این مطالعه محققان با آزمایشاتی که بر روی موش‌ها انجام دادند دریافتند که وقتی انسداد ورید شبکیه عروق خونی را مهار کرده و به آنها آسیب می‌رساند، فعالیت مارپیچ‌های کاسپاز ۹ از کنترل خارج شده و به نوبه خود به شبکیه آسیب می‌رساند. بنابراین این تیم آزمایش جدیدی را انجام دادند که در آن یک مهارکننده بسیار انتخابی کاسپاز -۹ در قالب قطره‌های چشمی به چشم موشها تزریق شدند. این درمان موضعی سبب کاهش فعالیت کاسپاز ۹ شد و نقش محافظتی بر عملکرد شبکیه داشت و سبب کاهش تورم، تقویت جریان خون و جلوگیری از آسیب رساندن به سلول‌های مهم گیرنده نور شد.

«کارول. ام. تروی» (Carol M. Troy) نویسنده این مطالعه از دانشگاه کلمبیا گفت: ما معتقدیم که این قطره‌های چشم ممکن است مزایای بسیاری نسبت به روش‌های درمانی موجود داشته باشد. بیماران می‌توانند خودشان قطره را استفاده کنند و نیاز به چند سری تزریق نیست. همچنین، قطره چشم ما مسیر متفاوتی از آسیب شبکیه را مورد هدف قرار می‌دهد و بنابراین ممکن است به بیمارانی که به درمان فعلی پاسخ نمی‌دهند، کمک کند.

با توجه به این نتایج امیدوار کننده در موش‌ها، محققان اکنون با آمادگی بیشتر در حال آماده شدن برای انجام آزمایش بر روی انسان هستند.



Source link

۳ توصیه ساده برای مراقبت از چشم‌ها

۳ توصیه ساده برای مراقبت از چشم‌ها

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، روش‌های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم‌ها وجود دارد که وضعیت سلامت چشم‌ها را در شرایط مطلوبی نگه داشته و از ناراحتی چشم‌ها جلوگیری می‌کند.

استفاده از روش‌های طبیعی مراقبت از چشم انتخابی سالم و غیر تهاجمی برای حمایت از این عضو حیاتی و سلامت بینایی است. در ادامه چند روش طبیعی مراقبت از چشم‌ها به نقل از «فورآیز» آورده شده است:

مصرف بیشتر خوراکی‌های دوستدار چشم:

ویتامین‌های مفید برای چشم‌ها از جمله آنتی اکسیدان‌ها در خوراکی‌های بسیاری موجود است. برخی تحقیقات حتی نشان داده‌اند که آنتی اکسیدان‌ها با کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های خاص چشم مانند تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) وابسته به سن (AMD) می‌توانند از چشم‌ها و بینایی شما محافظت کنند.

خوارکی‌هایی مانند انواع بادام، انواع لوبیا، تخم مرغ، ماهی، کلم پیچ، پرتقال، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین و غلات غنی از ویتامین برای محافظت از چشم‌ها بسیاری مفیدند. این خوراکی‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف از جمله لوتئین و زآگزانتین، انواع امگا ۳، ویتامین‌های C و E و روی هستند. همه این آنتی اکسیدان‌ها در محافظت از چشم‌ها نقش به سزایی دارند.

پیاده‌روی:

برخی از ورزش‌ها علاوه بر فایده کلی که برای سلامت بدن شما دارند، فوایدی برای چشم‌ها و بینایی شما نیز به همراه دارند. پیاده‌روی از جمله ورزش‌هایی است که فواید زیادی برای سلامت چشم‌ها دارد.

در حین پیاده‌روی می‌توانید از فواید نور خورشید برای سلامتی نیز بهره‌مند شوید اما فراموش نکنید که حتماً عینک آفتابی محافظ UV داشته باشید تا میزان قرار گرفتن در معرض نور UV کاهش یابد. هم‌چنین بهتر است از ساعت ۸ تا ۱۰ صبح و ۲ تا ۴ بعدازظهر از بیرون رفتن خودداری کنید.

طبق اعلام انجمن اپتومتریک آمریکا (AOA)، انجام میزان مناسبی از ورزش می‌تواند احتمال ابتلا به آب‌سیاه (گلوکوم) را بیش از ۴۰ درصد کاهش دهد. با توجه به اینکه آب‌سیاه یکی از بیماری‌های چشم متداول است که می‌تواند باعث کوری شود، رعایت این نکته ساده و طبیعی برای مراقبت از چشم ممکن است برای بینایی شما حیاتی باشد.

کاهش مدت زمان استفاده از صفحات نمایش:

هنوز هیچ مدرک مشخصی وجود ندارد که ثابت کند استفاده مداوم از صفحات نمایش به چشم‌های شما آسیب می‌رساند اما استفاده زیاد از این صفحات می‌تواند احتمال ابتلا به سندرم بینایی رایانه (فشار چشم دیجیتال) را افزایش دهد.

در زمان استفاده از صفحات نمایش هر ۲۰ دقیقه استراحت ۲۰ ثانیه‌ای به چشم‌های خود دهید و با نگاه کردن به فاصله‌ای دور به چشمان خود استراحت داده و از علائم ناراحت کننده‌ای مانند تاری دید، خشکی چشم‌ها و خستگی چشم‌ها جلوگیری کنید.

هم‌چنین در نظر داشته باشید که در صورت داشتن عیوب انکساری چشم‌ها مانند آستیگماتیسم، دوربینی، نزدیک بینی یا پیرچشمی احتمال بروز این علائم در شما بیشتر است.

در صورتی که هر گونه نشانه‌ای از نیاز به استفاده از عینک داشتید حتما با پزشک متخصص چشم مشورت کنید، چرا که استفاده از عینک‌های طبی بهترین راه حل برای جبران عیوب انکساری چشم‌هاست.

در ادامه نکات فوق به طور خلاصه برای حفظ سلامت چشم‌ها ذکر شده است:

– برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی از جمله دژنراسیون ماکولا غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید.

– ورزش کردن را برنامه‌های خود اضافه کنید اما اگر قرار است بیرون از سالن‌های ورزشی ورزش کنید، حتماََ از عینک‌های جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش استفاده کنید.

– در هنگام استفاده از رایانه و سایر دستگاه‌هایی با صفحات نمایشی هر ۲۰ دقیقه حداقل به مدت ۲۰ ثانیه به چشم‌های خود استراحت داده و به فاصله‌ای دور نگاه کنید تا چشم‌هایتان کمی آرام شود.

– هر سال معاینه کلی چشم‌های خود را نزد پزشک متخصص انجام دهید.



Source link